صفحه 1 از 4 1234 آخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 39

موضوع: استرس

  1. #1


    تاریخ عضویت
    Apr 2009
    شماره عضویت
    7403
    میانگین پست در روز
    2.12
    نوشته ها
    3,900
    تشکر
    1,025
    تشکر شده 1,471 بار در 941 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    دستاوردها:
    عضو باشگاه 10.000 امتیازی ها


    P30Parsi

    jadid استرس

    پاسخ بدن به محرکات درونی وبیرونی است. عموم مردم تصور نادرستی از استرس دارند ، آنچه دراذهان جا افتاده ذهنیت منفی نسبت به استرس است . وقتی از افراد معنی استرس پرسیده شود اکثراٌ از آن تنها بعنوان فشار روحی یاد می کنند ، ولی درحقیقت استرس بخودی خود نه تنها برای انسان مضر نیست بلکه ضامن بقای نسل بشر در طبیعت است . در واقع استرس بعنوان نگهبانی است که ما را از خطرات اطراف آگاه و واکنش مناسب را از کورتکس مغز ما طلب می کند. آنچه که ما را به یک برداشت منفی از استرس وا می دارد نشانه های استرس است که در بدن ما ظاهر می شود و تداوم این نشانه ها ما را از لحاظ جسمی و روحی از پای در می آورد.
    در واقع پاسخ ما به محرکات اطراف پاسخی مناسب نبوده و این نشانه ها تداوم یافته اند. برای اینکه ما بتوانیم پاسخ مناسبی به استرس های درونی و برونی بدهیم ، ابتدا باید بدانیم نشانه های ایجاد شده در اثر استرس چه هستند و بفهمیم که اصلاٌ چرا این نشانه ها در بدن ما ظاهر می گردند، زمانی دانش بشر فقط در حدی بود که بتواند احتیاجات خود را برای ادامه بقا بدست آورد ، مکانیزمهای دفاعی که خداوند در نهاد بشر قرار داده بود به همراه دانش اندکی که برحسب تجربه از آزمون و خطا بدست آورده بود به انسان کمک می کرد تا به حیات خود در کره خاکی تداوم بخشد ، پاسخهایی که سیستم عصبی خودکار او به محیط اطراف می داد به او کمک می کرد تا به موقع خود را از خطر نجات دهد. تکانه های اطراف همانند سر و صدا ، گرما ، سرما ، فشار و 000 باعث تحریک دستگاه عصبی خودکار شده و این سیستم بصورت رفلکس باعث ترشح هورمون های استرس تحت نامهای آدرنالین و نور آدرنالین از غده فوق کلیوی می گردید ، بعد از چندین هزار سال از عمر بشر این مکانیزمهای پاسخ دهی تغییری پیدا نکرده است . آدرنالین و نورآدرنالین هورمون هایی هستند که در ارگانهای مختلف بدن اثرات گوناگونی را ایجاد می کنند . این اثرات به گونه ای هستند که انسان را دربرابر خطرات ناخواسته حفظ کند. نمونه هایی از این تأثیرات به قرارزیر می باشد:

    1- مردمک چشم باز می شود ( علت این واکنش بیشتر شدن میدان دید برای شناسایی بهتر راه های فرار است )

    2- پوست ( جریان خون به پوست کم شده تا صرف ارگان های حیاتی دیگر شود از طرفی با کاهش جریان خون به پوست در صورت جراحت ناشی از ضربه و یا حمله حیوانات وحشی خون کمتری از دست خواهد رفت )

    3- قلب و ریه ( جریان خون به قلب و ریه افزایش می یابد تا بدن ذخیره بهتری برای فرار از موقعیت خطرناک داشته باشد )

    4- تعریق ( عرق کردن با گرمای ناشی از فعالیت بدن مقابله می کند و درجه حرارت بدن را پایین می آورد)

    استرس مزمن
    استرس مزمن حاصل پاسخ های نادرست ما به استرس های حاد و در طول زمان است . گاهی نیز ریشه استرس مزمن درک اشتباد ما از نیازهای درونی و مدفون کردن احساسات غریزی بعلت ناآگاهی و باور غلط نسبت به این احساسات است.

    خشم پنهان – حرص – حسد – کینه و بخل ریشه بسیاری ازاسترس های مزمن هستند که خود بعلت پاسخ اشتباه به استرس های زندگی گذشته افراد شکل گرفته اند. گاهی نیز عدم شناخت توانایی های فردی و یا ترس از ایجاد تغییر باعث می شود که افراد خواسته های حقیقی خود را زیر لایه های زیرین مغز پنهان کنند و از یک امر ساده استرس مزمن بسازند. استرس در زندگی روزمره دارای نشانه های مثبتی است . استرس به ما انرژی می دهد و باعث می شود که ما وقایع مهم و جدی زندگ در زمینه سلامت و ارتباطات خود را سامان دهیم. اما هنگامی که کنترل امور از اختیار ما خارج شود اثرات منفی استرس زندگی ما را مختل می کند . خلقت انسان به گونه ای است که در شرابط طبیعی می تواند با استرس های روزمره کنار آمده و براساس تجربه و آگاهی خوب کنترل زندگی را به شکلی مطلوب در اختیار گیرد. اما گاهی استرس های حاد آنچنان شدید هستند که فرد باوجود آگاهی از روش های کنترل استرس چنان تحت تأثیر شدت استرس قرار می گیرد که دیگر از مکانیزمهای کنترل کننده کاری برنمی آید. در این زمان است که فرد نشانه های منفی استرس را تجربه می کند. اضطراب ، حملات پانیک ( ترس و اضطراب شدید غیرقابل کنترل ) ضربان نامنظم قلب ، افزایش فشار خون ، بی خوابی و اختلالات خواب ، کاهش اشتها و از دست دادن وزن ، بی صبری ، خشم غیرقابل کنترل ، احساس بیهودگی ، ناامیدی ، دردهای شکمی و دل پیچه ،مشکلات گوارشی ، تهوع ، اختلال سیستم ایمنی ، کاهش انرژی ، افسردگی و بدتر شدن وضعیت هایی همچون آسم ، نشانگان رودة تحریک پذیر ، التهاب روده و آنژین نمونه هایی از این نشانه های منفی است . در اینجا قدرت تصمیم گیری ازفرد گرفته خواهد شد چراکه نشانه های مداوم استرس در بدن فرصت واکنش را از فرد گرفته و اگر برخوردی مناسب با این وضعیت صورت نگیرد ، فرد وارد دور تسلسل شده و نشانه های ایجاد شده در بدن و عدم مقابله مناسب باعث تخلیه انرژی شده و منجر به افزایش تنش و استرس می گردد




  2. 4 کاربر مقابل از ققنوس اندیشه عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  3. # ADS
    Circuit advertisement
    تاریخ عضویت
    Always
    نوشته ها
    Many
     

  4. #2


    تاریخ عضویت
    Apr 2009
    شماره عضویت
    7403
    میانگین پست در روز
    2.12
    نوشته ها
    3,900
    تشکر
    1,025
    تشکر شده 1,471 بار در 941 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    دستاوردها:
    عضو باشگاه 10.000 امتیازی ها


    P30Parsi

    پیش فرض استرس چیست ؟

    در اصطلاح عام به تنش ، فشار یا افسردگی ، استرس گفته می شود در اصطلاح پزشکی هم استرس به افزایش فشار و تنش در سیستم و ساختار بدن دلالت می کند ، همان آمادگی جسمی وذهنی بالایی که لازمه ی برخورد با شرایط و موقعیت های حاد و بحرانی است . در فیزیولوژی ، استرس به صورت واکنش های داخلی بدن در برابر آثار فیزیکی نامطلوب – مانند گرما و سرمای شدید ، تنگنا و مضیقه ، ضایعه ، درد ، عفونت و مسمومیت شدید . .... تعریف شده است بدن برای غلبه براین شرایط فیزیکی غیر طبیعی و کسب تعادل حیای ، تغییرات داخلی شیمیایی وهورمونی متعددی از خودنشان می دهد . به این تغییرات سندرم سازش کلی گفته می شود هنگامی که این انطباق بحرانی درست عمل نمی کند ، در اصطلاح می گویند که بدن افت کرده است .



  5. 4 کاربر مقابل از ققنوس اندیشه عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  6. #3


    تاریخ عضویت
    Apr 2009
    شماره عضویت
    7403
    میانگین پست در روز
    2.12
    نوشته ها
    3,900
    تشکر
    1,025
    تشکر شده 1,471 بار در 941 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    دستاوردها:
    عضو باشگاه 10.000 امتیازی ها


    P30Parsi

    پیش فرض عوامل ایجاد استرس

    عوامل متعددی و بیشمار هستند که باعث استرس می شوند یا استرس موجود را تشدید می کنند برای سهولت کار این عوامل را به سه گروه تقسیم می کنیم ه عبارتند از : عوامل مرتبط با تغییر وضعیت جسمانی ، عواملی که سبب آسیب پذیری وضعف هیجانی می شوند و عواملی که پیامد ونتیجه مسائل برونی هستند .
    عاملی که فرد را تحریک می کند و او را دچار استرس می سازد ، لزوماً در سایر اشخاص همان تائید را نخواهد داشت . این تفاوت ها به تنوع و گوناگونی الگوی واکنش درونی و پرورشی وتربیتی اشخاص بستگی دارد .
    باید توجه کرد که اگر چه علائم و نشانه های مربوط به استرس و فشار روانی بالا در بسیاری از اخاص دیده می شود اما همیشه عامل و تحریک کننده ی مشخصی برای استرس به وجود آمده نیست چنین افرادی به خاطر روند فکری متزلزل و متغیر خود در ذهنشان شرایطی غیر طبیعی و واقعی و خیالی می سازند و زمینه ی ایجاد استرس را فراهم می کنند چنین افرادی به راحتی وبرای هر چیز جزئی و پیش پا افتاده ای دچار استرس و فشار روانی می شوند و همیشه تند خو و برا فروخته هستد وکیل بسیار مرفه شرکتی می گفت : دکتر من به خاطر هر مسئله ای دچار استرس می شوم اساساً توان تحمل استرس را ندارم .



  7. 4 کاربر مقابل از ققنوس اندیشه عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  8. #4


    تاریخ عضویت
    Apr 2009
    شماره عضویت
    7403
    میانگین پست در روز
    2.12
    نوشته ها
    3,900
    تشکر
    1,025
    تشکر شده 1,471 بار در 941 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    دستاوردها:
    عضو باشگاه 10.000 امتیازی ها


    P30Parsi

    پیش فرض استرس و اعتیاد

    هر نوع اعتیادی برای تندرستی زیان آور است ، به خصوص اعتیاد به مواد مخدر بعضی از داروهای قوی مانند قرص های خواب آور ، مسکن های آرام بخش داروهای محرک ، دخانیان و الکل اگرچه استفاده از این مواد به ظاهر آرامش وسرخوشی کوتاه مدتی به همراه دارد اما در دراز مدت تاثیری مخرب و ذهن فرد به جای می گذارد در حقیقت زمانی که اثر مواد اعتیاد آور از بین می رود فرد بی تاب و عصبی می شود و مواد بیشتری می طلبد چنانچه مواد اعتیاد آور مورد استفاده به هنگام نیاز در دسترس نباشد فرد معتاد گلافه و آشفته خواهد شد پس از مدتی میزان تحمل و مقاومت فرد در برابر موادی که مصرف می کند بالا می رود به طوری که با گذشت زمان برای رسیدن به حالت مطلوب ، باید مقدار بیشتری مصرف کند الکل ، سیگار ، قرص های خواب آورمسکن ها یا هر دارو و موادی که به آن اعتیاد دارید به تدریج وب ا افزایش مقدار مصرف به جسمتان آسیب می رساند و سطح دسترس را بالا می برد .
    چنانچه اعتیاد با احساس شکست یا احساس گناه همراه باشد سطح دسترس و فشار روحی بیش از پیش افزایش پیدا می کند استرس و بیماری ناشی از اعتیاد مشکل افرای است که به تندرستی وسلامت خود توجه کافی ندارند . حفظ سلامت امری است که باید در درون انسان بنا نهاده شود برای این کار همیشه نیرو و توان کافی وجود دارد و هر کس می تواند با اراده ی خود از این نیرو استفاده کند .



  9. 4 کاربر مقابل از ققنوس اندیشه عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  10. #5


    تاریخ عضویت
    Apr 2009
    شماره عضویت
    7403
    میانگین پست در روز
    2.12
    نوشته ها
    3,900
    تشکر
    1,025
    تشکر شده 1,471 بار در 941 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    دستاوردها:
    عضو باشگاه 10.000 امتیازی ها


    P30Parsi

    پیش فرض عوامل محیطی

    آقای سین که مدیر یکی از بخش های یک کارخانه ی نوشابه سازی بوده زندگی مدرن و پیشرفته را با زندگی پرتن پر استرس یکی می دانست او توانست با همین دیدگاه از یک برنامه ی روزانه پر التهاب و پر استرس تصویری واقعی ارائه بدهند برای اکثر زندگی پراز تنش و اضطراب شده است درست از همان لحظه ای که سوار اتومبیل می شویم که به محل کارمان برویم تا زمانی که شب دیروقت به منزل برمی گردیم ، جریان هایی تو درتو ، پیچیده و پر استرس یکی پس از دیگری روی می دهد ترافیک پر سر وصدا آلودگی هوا ، ازدعام جمعیت برق اتومبیل ها و چراغ قرمزهای آزار دهنده در محیط کار هم حقه های همکاران رقابت شدید و تنگاتنگ بحث و جدل های بی پایان بازگشت به خانه و تازه ممانی ها .... به این ترتیب شخص از همان اول طبخ خسته و بی روحیه از جا بلند می شود آیا اینها برای ایجاد استرس در انسان های عصر حاضر کافی نیست ؟



  11. 4 کاربر مقابل از ققنوس اندیشه عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  12. #6


    تاریخ عضویت
    Apr 2009
    شماره عضویت
    7403
    میانگین پست در روز
    2.12
    نوشته ها
    3,900
    تشکر
    1,025
    تشکر شده 1,471 بار در 941 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    دستاوردها:
    عضو باشگاه 10.000 امتیازی ها


    P30Parsi

    پیش فرض نقش مغزو اعصاب در استرس

    تلاش برای درک بهتر و تسلط برنحوه ی دستگاه عصبی که استرس را به طور مستقیم تجربه می کند ، کار بسیار دشواری است زیرا ساختار دستگاه عصبی و نحوه ی کار آن بسیار پیچیده است وهنوز بسیاری از وجوه آن ناشناخته مانده است با این حال برای درک بهتر استرس برجسم و ذهن آدمی گاهی از ساختار کلی آن لازم است استرس و فشارهای روانی سبب بروز واکنش های متفاوت و بی شماری از طرف ما می شود که برخی کاملاً مشخص تر و آشکار وبرخی ناشناخته و نامشخص هستند علاوه بر آن میزان استرس در افراد مختلفی که تحت شرایطی یکسان قرار دارند متفاوت است عوامل به وجود آورنده ی استرس نخست توسط مغز ثبت می شوند این عواملی یا بیرونی هستند یا در محدوده ی حافظه و فرآیند فکر ایجاد می شوند در مرحله ی بعد پیام ها به اندام ها و بخش های مختلف بدن فرستاده می شوند تا سلسله تغییرات ناشی از استرس را به به وجود بیاورند دستگاه عصبی به همراه مغز نخستین بخشی است که تحت تاثیر مستقی استرس قرار می گیرد . اگرچه هنوز نکات نامکشوف بسیاری در این زمینه وجود دارد ، اما می توان با توجه به اطلاعات موجود تا اندازه ای به نقش مغز اعصاب در بروز استرس پی برد ثبت و تاثیر اولیه ی محرک استرس که موجب فعال شدن تکانه های عصبی می شود از بخش اصلی دستگاه عصبی بهنام دستگاه عصبی مرکزی ریشه می گیرد و واکنش های بی شماری ناشی از استرس توسط بخش دیگری به نام دستگاه عصبی خودکار به وجود می آیند به محض ثبت عوامل استرس واکنش های حاصله دیگر یک پدیده عصبی صرف محسوب نمی شود بلکه کنش جمعی به هم پیوسته وهماهنگ کل دستگاه عصبی هورمون درون ریز و فعالیت مواد شیمیایی طبیعی ویژه ای هستند که به وسیله ی بافت ها وسلول های متعدد تولید می شوند شخصی که پیوسته در معرض حملات عصبی – هورمونی شیمیایی قرار دارد نمی تواند از صدمات و عوارض ناشی از استرس رهایی یابد و مصون بماند .



  13. 4 کاربر مقابل از ققنوس اندیشه عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  14. #7


    تاریخ عضویت
    Apr 2009
    شماره عضویت
    7403
    میانگین پست در روز
    2.12
    نوشته ها
    3,900
    تشکر
    1,025
    تشکر شده 1,471 بار در 941 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    دستاوردها:
    عضو باشگاه 10.000 امتیازی ها


    P30Parsi

    پیش فرض استرس و واکنش شیمیایی بدن

    محرک استرس توسط قشر مخ ، سیستم لیمبیک وهیپوتالاموس و هم چنین سایر نواحی مغز دریافت می شود تکانه های عصبی را به دستگاه عصبی خودکار منتقل می کند به این ترتیب کل دستگاه عصبی برای رویا رویی با حمله ی بی امان استرس آماده می شود و میزان ترکیبات شیمیایی طبیعی و هورمون های مختلف قندها و چربی ها ، ترکیبات پروتیئنی و معدنی و..... به بیش از حد معمول می رسد آگاهی مختصری از چگونگی هجوم ترکیبات شیمیایی به هنگام استرس ، میزان صدمه ای را که ما در حالت استرس باآن روبه رو هستیم . آشکار می سازد به هنگام تندرستی هر ماده ای که به طور طبیعی ترشح می شود نقش ویژه ای در حفظ تعادل بدن ایفا می کند اما در هنگام استرس برخی از مواد بیشتر وبرخی دیگر کمتر از حد معمول ترشح می کند و بنابراین کنش و فعالیت شیمیایی بدن مختل می گردد ؛ تعادل بدن به هم می خورد و علائم آن به صورت بیماری و ناخوشی بروز می کند دستگاه عصبی و غدد درون ریز و هم چنین مواد شیمیایی طبیعی موجود در بدن نه تنها با یکدیگر ارتباط دارند بلکه اغلب به عنوان یک بخش واحد عمل می کند مواد شیمیایی بدن که در حالت تندرستی و معمول نقش مهمی برعهده دارند ، در حالت استرس به صورتی ناهنجار و غیر عادی فعال می شوند و همین امر سبب بروز واکنش های ناگهانی در حب و ذهن می شود بنابراین دامنه ای تغییرات کلی به وجود آمده بر اثر استرس ، حامل عوامل زیر است :
    ترشح و آزاد سازی مواد شیمیایی توسط اعصاب هورمون هایی که به وسیله غدد درون ریز ترشح شده و وارد جریان خون می شوند و طغیان سیستم بدن بر اثر وجود مواد شیمیایی طبیعی تولید شده در اندام های و اعضای مختلف که در مایعات بدن یافت می گردد .
    در استرس مزمن ف مواد طبیعی حافظ بدن به دشمن تبدیل می شوند
    رویدادهای پیچیده ای که به هنگام استرس در بدن رخ می دهند ، تنها براثر ناقل های عصبی مختلف به وجود نمی آیند بلکه حمله ی هورمون های کاتکل آمین ها ، اینرلوکین ها ، اندروفین ها ، قندها مواد حاصل از تغذیه ی قندها و چربی ها و نیر عدم تعامل مواد معدنی نیز سبب بروز استرس می شوند زمانی که بدن در معرض استرس مداوم قرار دارد مواد طبیعی محافظ تعادل درونی بدن از کنترل خارج می شوند در چنین وضعیتی که بدن فرصتی برای بازگشت به حالت عادی ندارد همواره در حالت آماده باش باقی می ماند و بدین ترتیب بدن آسیب می بیند در شرایط عادی زمانی که بدن براسارس حاد غلبه می کند ، مکانیزم ها معکوس واکنشی میزان مواد شیمیایی موجود در چرخه ی بدن را به میزان پیش از استرس بر می گردانند در استرس مزمن این مکانزم ظریف مختل موجب بروز ناراحتی ها و بیماری های مختلف می شود .



  15. 4 کاربر مقابل از ققنوس اندیشه عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  16. #8


    تاریخ عضویت
    Apr 2009
    شماره عضویت
    7403
    میانگین پست در روز
    2.12
    نوشته ها
    3,900
    تشکر
    1,025
    تشکر شده 1,471 بار در 941 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    دستاوردها:
    عضو باشگاه 10.000 امتیازی ها


    P30Parsi

    پیش فرض انواع استرس

    عامل به وجود آورنده ی استرس هر چه که باشد لطمه ای که به سلامتی وارد می کند به شدت استرس میزان تکرار آن وحساسیت فرد در برابر شرایط پرتنش بستگی دارد و در نهایت سبب ایجاد استرس مزمن می شود مسائل گوناگونی مانند تغییر منزل با مشکلات کاری فشار تحصیلی ، بحران زناشویی ، خشونت استثمار شتاب زندگی و آلودگی صوتی همه به وجود آورنده ی تنش هیجانی و عاطفی است و بالطبع توازن ذهنی – جسمی را مختل می کند .
    رفتن به مدرسه پیش از آنکه لذت بخش باشد استرس زاست !
    در دوره ی کودی یکی از عواملی ه استرس ایجاد می کند مدرسه است با نظام آموزش و پرورش به اصطلاح جدید ما فشار بسار شدیدی حتی به کودکان 3 تا 4 ساله پیش دبستانی هم وارد می شود .
    همچنین نگرانی والدین به خاطر تاکید برشاگرد اول شدن فرزندانشان و بهتر بودن درس استرس کودکان را تشدید می کند کودک عصر حاضر اغلب براثر دو مسئله دچار مشکل می شود مدرسه و خانه به خصوص اگر کودک حساس باشد در برابر عوامل به وجود آورنده ی استرس واکنشی منفی از خود نشان می دهند ترس و تشویق کودک در دوران مدرسه سلامتی او را به مخاطره می اندازد اغلب اوقات ما متوجه آسیب و صدمه ای که استرس به کودکان وارد می کند ، نیستیم وبه عبارتی ترجیح می دهیم آن را نادیده بگیریم هنگامی که نشانه های مهمی مانند از دست دادن اشتها ، حالت قهوع کوفتگی خارش یا مکل تنفسی مشاهده می کنیم اغلب آن ها را ناشی از عفونت تب و اختلال در کار کرد کبد و. .... می دانیم به ندرت پیش می آید که پزشکی متوجه شود که عامل اصلی تمام مشکلات کودک استرس پنهان است در خانواده هایی که سطح عمومی تنش و استرس بالاست اغلب بیشترین فشار را کودکان تحمل می کنند آن ها دلیل تغییرات رفتاری و الدین و کشمکش های خانوادگی را درک می کنند و به شدت نگران می شوند در چنین شرایطی بچه ها آشفته و پریشان شده گریه وزاری سر می دهند بدخلقی می کنند و سرکش و حرف نشنو می شوند . چنانچه والدین بدخلق و خشن باشند و پیوسته فرزندان خود را سرزنش و ملامت کنند وضع بدتر می شود و استرس کودک افزایش می یابد .
    ودرنهایت به شکل رفتاری غریب و نامناسب آشکار می شود تنها بعضی از والدین متوجه می شوند که عال ناراحتی و بی قراری فرزندانشان استرس است .



  17. 4 کاربر مقابل از ققنوس اندیشه عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  18. #9


    تاریخ عضویت
    Apr 2009
    شماره عضویت
    7403
    میانگین پست در روز
    2.12
    نوشته ها
    3,900
    تشکر
    1,025
    تشکر شده 1,471 بار در 941 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    دستاوردها:
    عضو باشگاه 10.000 امتیازی ها


    P30Parsi

    پیش فرض استرس دوره ی نوجوانی

    دوره ی بلوغ کودک و گام نهادن او به دوره ی بزرگسالی که معمولاً در سنین دوزاده تا بیست سالگی روی می دهد با استرس و تنش فراوانی همراه است پیش از این تحت عنوان استرس فیزیولوژیک درباره ی استرس نوجوانی صحبت کردیم دوره ی نوجوانی با تغییر و تحولات هورمونی شدیدی همراه است که براثر آن میزان تنش و فشار درونی فرد افزایش می یابد اما به هر حال نمی توانیم استرس دوره ی نوجوانی دارد تنها ناشی از تغییرات فیزیولوژیک بدن بدانیم نداشتن آزادی توجه بیش از حد ، لوس کردن فاصله ی نسل ها توقعات و انتظارهای بیجا ، فشار تحصیل شوک های عاطفی و یاس همگی سطح استرس را افزایش می دهند علاوه براین نوجوان در برابر استرس بسیار آسیب پذیر هستند و هر محرک جزئی و کم اهمیتی نیز آ« ها را ناراحت می کند به طوری که بلا فاصله از کوره در می روند و افسرده می شوند بیشتر نوجوانان با ورود به مرحله ی بلوغ وبزرگسالی نوسعات رفتاری و احساسی شدیدی را تجربه می کند .
    در این مرحله آن ها شناخت بهتری از خود پیدا می کنند نیازهای خود را می شناسند و برای زندگی خود برنامه ها و طرح های مناسب و منطقی در سر می پرورانند . نیازهای خود را می شناسند و برای زندگی خود برنامه ها و طرح های مناسب و منطقی در سر می پروانند البته برخی از نوجوانان هیچ گاه به طور مناسب ودرست رشد نمی کنند و اصلاً بزرگ نمی شوند تاثیر رفتارهای نادرست و نامناسب و استرس بالا در جسم و روح آن ها باقی می ماند آ« ها حتی پس از ورود به دوره ی بزرگسالی هم چنان کنید جو تند خو دمدمی مزاج پر توقع و خود خواه نیز اکثر اوقات مضطرب و پر استرس هستند . متاسفانه اغلب نوجوانان پر استرس به مواد مخدر و سیگار پناه می برند نوجوانی که می داند به خاطر تغییرات دوره ی نوجوانی در برابر استرس حساس وآسیب پذیر است بهتر می تواند در برابر نوسانات رفتاری ناشی از استرس از خود محافظت و نگهداری کند .



  19. 4 کاربر مقابل از ققنوس اندیشه عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  20. #10


    تاریخ عضویت
    Apr 2009
    شماره عضویت
    7403
    میانگین پست در روز
    2.12
    نوشته ها
    3,900
    تشکر
    1,025
    تشکر شده 1,471 بار در 941 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 0 تاپیک
    دستاوردها:
    عضو باشگاه 10.000 امتیازی ها


    P30Parsi

    پیش فرض استرس تحصیلی

    این نوع استرس مخصوص به هیچ گروه سنی خاصی نیست کودکان دانشجویان در مراحل مختلف تحصیلات عالیه هم مانند فوق لیسانس و بالاتر می توانند دچار استرس تحصیلی شوند .
    چنین استرسی ناشی از گرایش دنیای امروز به کسب بیشترین اطلاعات در کوتاه ترین زمان درمحیطی پررقابت است فشا برای مطالعه ی هر چه بیشتر و بهتر بدون وجود هیچ گونه تضمینی برای ادامه تحصیل باعث نومیدی و فرسودگی شخص می شود . در محیط های آموزشی و آکادمیک به خاطر انبوه اطلاعات مشخص با استرسی به نام استرس اطلاعاتی روبه رو می شود در چنین موقعیتی با تکمیل شدن ظرفیت اطلاعاتی ذهن شخص دیگری قادر به هضم وپذیرش اطلاعات جدید نیست .
    امروزه این نوع استرس در میان دانشجویان دانشمندان مدیران اجرایی ، کارمندان بانک وسایر مشاغل بسیار مشاهده می شود به طوری که این افراد علاه بررویاویی باانفجار انبوه اطلاعاتی باید به سرعت آن ها را تجزیه و تحلیل نیز کنند .



  21. 4 کاربر مقابل از ققنوس اندیشه عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


کلمات کلیدی این موضوع

(, -, 000, فقط, فوق, فرار, فعالیت, قدرت, كنسرو, لایه, لذت بخش, مفاصل, منيزيم, مهم, می, می شود, مختلف, مشکل, مضطرب, مغز, نمونه, نور, نیاز, ناگهانی, ناراحت, نازایی, ناشی, چرا, چربي, چربی, نسل, چشم, نشانه, همراه, هورمون, های, هزار, وقتی, واقعیت, وارد, وحشی, وزن, یک, یاد, کلیه, کمتر, کنترل, کوتاه, کاهش, کبد, کرد, کردن, کسی, گیری, گاهی, گذشته, گروه, پوست, پیدا, پروتئین, ،, آماده, آهن, آینده, آزمون, آزار, افراد, افزایش, افسردگی, امان, انگیزه, اند, انرژی, انسان, اوقات, اولیه, ایمنی, این, ایجاد, اگر, اتومبیل, اجتماعی, احساسات, اختلالات, ارتباطات, از, است, استرس, اشتباه, اصطلاح, اضطراب, به, بهتر, بیشتر, باید, باعث, بحرانی, بدن, بدانیم, برای, بعد, تنش, توانایی, تپش قلب, تاثير, تجربه, جنسی, جا, حفظ, حقیقی, حمله, حملات, حیوانات, حاضر, حساسیت, خون, خوابیدن, خوب, خاکی, خارج, خاطر, خداوند, خسته, خستگي, خطرناک, دفاعی, دل, دور, دیگر, دانش, دانشجویی, داده, درآمد, درست, دستگاه, ذهن, رفتن, رقابت, رویا, روانی, روحیه, روش, زناشویی, زندگی, زیاد, سلامت, سلامت روانی, سلامتی, سوخت, سیستم, سال, ساخته, ساده, سر, سست, شود, شکل, شدن, شده, شدید, صبح, صرف, طول, طبیعی, طبیعت, ظاهر, علایم, عمده, عمر, عادات, عدم, عصاره, عصبی

نمایش برچسب‌ها