صفحه 44 از 64 نخست ... 3440414243444546474854 ... آخرین
نمایش نتایج: از شماره 431 تا 440 , از مجموع 634
  1. #1


    تاریخ عضویت
    May 2008
    محل سکونت
    شیراز
    نام واقعی
    احسان
    شماره عضویت
    1
    میانگین پست در روز
    4.41
    علایق
    همسرم - گیتار - پی اچ پی - فوتبال - لاسانا دیاررا - کلارنس
    شغل و حرفه
    طراح سایت - محاسب سازه - وبمستر
    نوشته ها
    9,563
    تشکر
    36,974
    تشکر شده 34,229 بار در 6,930 ارسال
    یاد شده
    در 3 پست
    برچسب زده شده
    در 383 تاپیک
    دستاوردها:
    معرفی کاربران جدیدیار همیشگیدیپلم افتخار به پاس کمک به کاربرانمحبوب دلها
    تست
     


    P30Parsi

    پیش فرض خواص نخود ‏فرنگی

    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]
    نخودفرنگی در واقع دانه یا تخم کروی شکل ریزی است که از گیاه نخود سبز به ‏نام (Pisum Sativum) حاصل می ‏شود.
    نخود فرنگی از زمان ‏های قدیم مانند خیلی از سبزیجات برای پخت و پز به کار می رفت.
    این گیاه معمولاً در فصول سرد سال یعنی از شروع زمستان تا اوایل تابستان زراعت و کشت می ‏شود.
    صرف نظر از این که نخودفرنگی غنی از پروتئین می ‏باشد، مقدار زیادی ویتامین و املاح نیز در آن یافت می ‏شود. از این رو این گیاه دارای فواید تغذیه‏ ای بی ‏شماری می ‏باشد.


    فواید تغذیه‏ای و سلامتی نخودفرنگی

    * نخودفرنگی منبع بسیار خوبی از ویتامین‏های B9, B1, C, k و همچنین منیزیم و فیبر غذایی می‏باشد.
    * از آنجایی که این ماده غذایی کالری کمی دارد، مصرف آن برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مناسب است.
    * نخودفرنگی غنی از فیبرهای غذایی است، به همین دلیل برای کسانی که از یبوست رنج می‏برند، مفید است.
    * مطالعات نشان داده است که مصرف نخود‏فرنگی برای افرادی که دارای کلسترول خون بالایی هستند، سودمند می‏باشد.
    * وجود مقادیر زیادی ویتامین C و آهن در نخودفرنگی موجب شده است که این ماده غذایی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و برای کم خونی فقر آهن مناسب باشد.
    * لوتئین (رنگدانه گیاهی) موجود در نخودفرنگی به کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولار وابسته به سن (AMD) و کاتاراکت (آب مروارید) کمک می ‏کند.
    * نخود فرنگی موجب می ‏شود که قند خون به آرامی در خون جریان یابد، از این رو می تواند سطح انرژی را در بدن ثابت نگه دارد.
    * نخودفرنگی به عنوان یک پشتیبان برای تولید انرژی، عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم کربوهیدرات‏ها شناخته شده است.
    * نخودفرنگی به واسطه آن سری از مواد مغذی که برای نگهداری و حفظ سلامت استخوان‏ ها مهم و کارآمد می‏باشد به آمادگی بدن کمک می‏کند. این ماده غذایی سرشار از ویتامین K می ‏باشد.
    * فولیک اسید و ویتامین B6 موجود در نخودفرنگی برای ارتقای سلامت قلب و عروق افراد بسیار نافع است.
    * غنی بودن نخود‏فرنگی از آنتی اکسیدان‏هایی مانند ویتامین C، به پیشگیری از بروز سرطان ‏ها کمک می ‏کند.


    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]
    راه‏ هایی برای افزودن نخودفرنگی به برنامه غذایی:

    نخود‏فرنگی را هم می‏توان به صورت تازه مصرف کرد و هم می ‏توان آن ‏را به صورت فریز شده و یا کنسرو شده نگهداری نمود.
    نخودفرنگی‏های فریز شده بر کنسرو نخودفرنگی ارجحیت دارند، زیرا طعم‏شان را از دست نداده‏اند و نمک (سدیم) کمتری دارند.
    - نخودفرنگی‏ تازه را درون سالاد سبزیجات بریزید.
    - نخودفرنگی‏ را خیلی کم با کمی قارچ در روغن تفت دهید.
    - نخودفرنگی را می توانید به صورت خورش نخودفرنگی با مرغ بپزید که بسیار خوشمزه خواهد شد.
    - نخودفرنگی را می‏ توانید به صورت پخته به سالاد ماکارونی و یا سالاد الویه بیفزایید.
    - نخود فرنگی را می توانید به عنوان تزئین کننده غذاهای مختلف نیز به کار برید.



    نگرانی در مورد خوردن نخودفرنگی

    نخودفرنگی‏ها به طور طبیعی حاوی موادی به نام پورین هستند. پورین‏ها به طور معمول در بدن انسان و حیوانات و گیاهان یافت می‏شوند. دریافت زیاد این ماده در برخی افراد، مشکلاتی را به ‏وجود آورد.
    از آنجایی که پورین می‏تواند به اسید اوریک تبدیل شود، تجمع زیاد پورین در بدن می‏تواند به انباشته شدن زیاد اسید اوریک منجر شود.
    کسانی که بیماری نقرس دارند و افرادی که کلیه های شان سنگ‏های اسیداوریکی می‏سازد، به دریافت زیاد پورین حساس هستند. به همین دلیل اشخاص مبتلا به مشکلات کلیوی و نقرس باید از غذاهایی که حاوی مقدار زیادی پورین هستند مانند نخودفرنگی، پرهیز نمایند.

    مریم مرادیان نیری - کارشناس تغذیه تبیان





  2. 14 کاربر مقابل از Ehsan عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  3. # ADS
    Circuit advertisement
    تاریخ عضویت
    Always
    محل سکونت
    Advertising world
    نوشته ها
    Many
     

  4. #431


    تاریخ عضویت
    Dec 2010
    محل سکونت
    شیراز
    نام واقعی
    مسلم
    شماره عضویت
    48248
    میانگین پست در روز
    0.66
    شغل و حرفه
    حسابدار
    نوشته ها
    800
    تشکر
    95
    تشکر شده 283 بار در 169 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 4 تاپیک


    P30Parsi

    پیش فرض خواص موز خشک شده

    موز خشک شده بسیار خوشمزه و فوق العاده است زیرا مزه های همیشگی که در موزه تازه وجود دارد، در موز خشک شده غلظت یافته و بیشتر شده اند.
    اما بهتر است که موز خشک شده را به همان شکل بخورید، چرا که اگر خیسش کنید، بی تعارف و رک بگویم، ظاهر زننده و مشمئزکننده ای پیدا می کند!
    از نظر خوراکی
    ارزش غذایی موز خشک شده
    از نظر خوراکی
    * موز خشک شده یک عصارۀ واقعی از املاح معدنی است.
    * غنی بودنش از پتاسیم در واقع یک شانس بزرگ برای ورزشکاران است. و فیبر فراوانش برای رودۀ کم کار بسیار مفید و کاراست.
    * موز خشک شده مطمئناً سرشار از کربوهیدرات هاست. کربوهیدارت ها در موز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده (خصوصاً فروکتُز) و کربوهیدرات پیچیده (آمیدون) موجودند.
    *موز خشک شده عصرانه ای بسیار مناسب برای بچه هاست. این ماده غذایی انرژی مورد نیازشان را تأمین می کند نه چربی را، بر خلاف یک نان شکلاتی که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است.
    ارزش غذایی موز خشک شده
    *هر 100 گرم موز خشک شده: 275 کالری
    *آب: 28 گرم،
    پروتئین: 3 گرم،
    کربوهیدرات: 63 گرم،
    چربی: 1 گرم،
    فیبر: 5.5 گرم،
    پتاسیم: 1150 میلی گرم،
    منیزیم: 90 میلی گرم،
    فسفر: 75 میلی گرم،
    کلسیم: 20 میلی گرم،
    آهن: 1.3 میلی گرم،
    ویتامین B1: 0.1 میلی گرم،
    ویتامین B2: 0.2 میلی گرم،
    ویتامین B6: 0 میلی گرم،
    نیاسین: 2 میلی گرم،
    فُلات: 0 میلی گرم،
    ویتامین C: 4 میلی گرم،
    کارُتن: 150 میلی گرم،
    ویتامین A: 0 میلی گرم،
    ویتامین E: 0.6 میلی گرم.

    kibod.com
    گردآوری : [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]
    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]


    به نام ایمان است که در دنیا قتل و غارت میکنند. "آندره ژید "

    !
    My WebSite



  5. 4 کاربر مقابل از Moslem Noorani عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  6. #432


    تاریخ عضویت
    Dec 2010
    محل سکونت
    شیراز
    نام واقعی
    مسلم
    شماره عضویت
    48248
    میانگین پست در روز
    0.66
    شغل و حرفه
    حسابدار
    نوشته ها
    800
    تشکر
    95
    تشکر شده 283 بار در 169 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 4 تاپیک


    P30Parsi

    پیش فرض يك ميوه و يكصد فايده و خاصيت

    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]

    بسیاری از محققین معتقدند که بشر از 7000سال قبل خرما را می شناخته و از آن استفاده می نموده است.چنانجه از آثار به جای مانده از تمدنهای قدیمی و سومریها مشهود است.
    درخت خرما بعد از گذشت 5-4سال ثمر میدهد و حدود 150-100سال عمر میکند.حدود 450نوع خرما در دنیا شناخته شده است تعداد درختان نخل موجود در دنیا بیش از 110 میلیون اصله نخل برآورد شده است که در بیش از 800 هزار هکتار کاشته میشود.
    تولید خرما،جزءمهمی از در آمدهای اقتصادی بسیاری از کشورها خصوصاً برخی کشورهای اسلامی به حساب می آید.کشورهای عراق،عربستان و ایران،...از مهمترین تولید کنندگان و صادر کنندگان خرما در دنیا به شمار میروند.
    امروزه استفاده های غذایی،دارویی،و صنعتی متعددی از خرما میشود،و مصرف آن در سبد غذایی بسیاری از خانواده ها قرار دارد،به طوری که تولید سالیانه خرما در جهان حدود 000/200/3تن برآورد شده است.
    õجایگاه خرما در قرآن
    P خرما سلطان میوه ها و مواد غذایی است
    با توجه و دقت درقرآن کریم به یک قاعده ی مهمی پی می بریم و آن این است که:
    اگر بخواهیم به اهمیت چیزی پی ببریم از نظر آماری به تعداد ذکر آن در قرآن کریم توجه می کنیم و با گونه های دیگر از همان صنف مقایسه میکنیم:
    حال با توجه به این قاعده متوجه می شویم که خرما و رطب در قرآن کریم 21 مرتبه ذکر شده است، که در مقایسه با سایر میوه ها و مواد غذایی ، از همه بیشتر نام برده شده و جایگاه اول را دارد،به عبارت دیگرسلطان میوه وموادغذایی است.
    خرما،غذایی کامل:
    خرما تنها میوه ای است که خداوند در قرآن کریم از آن به عنوان(رزق)نام برده است،خداوند در سوره ی(ق آیه ی 11-10)می فرماید :"والنخل باسقاتٍ لها طلع نضیدٌ رزقاً للعباد"...(درخت خرمای بلندی که دارای شکوفه های متراکم و منظمی است،رزق و روزی بندگان قرار داده شده است).
    رزق به مواد غذایی گفته می شودکه کامل باشد و نیازهای جسمی را برطرف نماید.
    خرما جزء غذاهای اصلی انسان استخداوند در سوره عبس آیات 32-24که گروههای غذایی را نام می برد،خرما را یکی از آنها ذکر کرده است(قندهای طبیعی)که دلیل بر اهمیت آن است (و زیتوناً و نخلاً)
    جایگاه خرما در سنت رسول الله صلّی الله علیه و آله وسلّمخرما از سوء تغذیه جلوگیری می کند.
    در واقع سوء تغذیه عامل اصلی بسیاری از بیماریها به شمار می رود،به همین خاطر رسول اکرم صلی الله علیه و آله وسلم تشویق می فرماید که از خرما استفاده کنیم تا دچار سوء تغذیه نگردیم.
    می فرماید:(بیتٌ لا تمر فیه جیاع اهله،جیاع اهله(صحیح بخاری)
    یعنی خانه ای که خرما در آن نباشد،اهل آن خانه گرسنه اند،2 مرتبه فرمود- یعنی نیازهای غذایی آنها-املاح و ویتامین،به طور کامل تأمین نشده و دچار سوءتغذیه شده اند.
    صبحانه با خرما:
    پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم در حدیثی ارشاد می فرماید که صبحانه خرما مصرف کنید تا دچار بیماری و ناراحتیهای روانی و عصبی نشوید.
    می فرمایند):مَن تصبع سبع تمرات لم یضره ذلک الیوم سم ولاسحر)
    کسی که صبحانه هفت عدد خرما بخورد درآن روز دچار سم (بیماری جسمی)وسحر(بیماری روحی)نمی شود.
    اما چرا صبحانه خرما؟
    از آنجا که غذای مغز گلوکز خالص است وگلوکز در شیرینی جات طبیعی مثل خرما عسل وانگوروجود دارد،لذا بسیارمناسب است برای اینکه در طول روز فعالیت فکری ومغزی انسان به درستی انجام پذیردواختلالی در سلسله اعصاب رخ ندهد،صبحانه خرما یاعسل یاشیرینی های دیگرطبیعی مصرف کند،چنانکه پیامبرصلی الله علیه وسلم چنین عمل کرد.
    درجدیدترین تحقیقات تغذیه شناسان نیز اثبات شده است که بهترین غذا برای صبحانه شیرینی جات ومیوه جات شیرین طبیعی می باشد.
    - پیامبراکرم صلی الله علیه وسلم،نوزادان را به وسیله خرما تحنیک می فرمود:یعنی خرما رانرم می نمودوبه دردهان کودک می مالیده که این کاردلالت براهمیت خرما وارزش غذایی آن دارد.
    - پیامبراسلام انسان مؤمن را به درخت خرماتشبیه می کند :چه ازنظرمنافع متعددآن وچه از نظراستقامت وتحمل ناملایمات وچه ازنظرجنبه های دیگر.

    - مراحل رشد ونموخرما:
    1-مرحله جنین: زمانی است که شکوفه هادردرون (طاره)قراردارد،وقتی شکوفه کمی رشدنمودند وآمادگی برای تلقیح ایجادشدطاره شکاف برمی داردوشکوفه ها متولد می شوند .
    2- مرحله طلع:هنگامی که شکوفه هابعدازشکافته شدن طاره آشکارمی گردد:طلع گفته می شود:تلقیح یا(اباردادن)دراین مرحله صورت می گیرد.
    3-مرحله خلال(خلالو)ثمره ای که زیادبزرگ نشده وبه رنگ سبزاست دراین مرحله ثمره بیشتر حالت مدوردارد.
    4- بلح:دراین مرحله ثمرباوزن وحجم میوه زیادشده وتقریبا شکل اصلی (همان نوع را به خودمی گیرد)ولی هنوزرنگ آن سبزاست.
    5- بُسر:(خارک)دراین مرحله میوه رنگی می شودورنگهای زردوقرمز را به خودمی گیرد.
    6- رطب: مرحله ای است که میوه کاملاَ رسیده ونرم شده وشیرین وآبداراست.

    7- خرما:آخرین مرحله است،دراین مرحله میوه مقدارآب خودراازدست داده وبه شیرینی آن افزوده شده وآماده ذخیره سازی است واگرذخیره شودخراب نمی شود.
    اهمیت خرما:
    ارزش غذایی خرما:
    خرما درهرم تغذیه اهمیت زیادی داردوازارزش غذایی والایی بر خورداراست به طوری که می توان گفت خرما هم غذاست وهم دوا وهم قابلیت ذخیره سازی ونگهداری را دارد.ومی توان بیش ازیک سال آن را ذخیره نمودبدون اینکه خاصیت وارزش غذایی خودراازدست بدهد.خرما ودرخت خرمامانند معدنی است که انواع غذا ودوا را می توان ازآن تهیه کرد .
    خرما بهترین غذابرای مناطق گرمسیروبیابانی است:هم به این دلیل که عطش را فروکش می کندوهم به این دلیل که سریع املاح وموادازدست رفته را جایگزین می کند وانرژی لازم را برای فعالیت فراهم می آورد.
    با توجه به اهمیتی که بشربرای خرماقائل بوده برای تمام اجزاء وقسمت های مختلف خرما ودرخت خرما درزبان ها وفرهنگ های مختلف اسم های خاصی وضع شده است،به عنوان مثال درزبان عربی بیش از60اسم ودرزبان فارسی ومحلی بیش از40اسم برای اجزای مختلف آن وجوددارد.
    ازطرف دیگربراساس تحقیقات انجام شده خرما کامل ترین غذاهاست زیراتقریبا همه ویتامین ها واملاح معدنی را دارامی باشد:
    ویتامین ها یA-E-C-D وهمچنين ویتامین های گروه Bدرخرماوجوددارد.
    همچنین خرماشامل:پروتئین،چربی،کرب هیدرات،سدیم،پتاسیم،منیزی ،کلسیم،آهن فسفر،کلر،ید وکاروتین واسیدهای آمینه به نسبت های متفاوت می باشد. بنابراین می توان گفت: هیچ میوه یا موادغذایی وجود ندارد كه این همه مواد واملاح را داشته باشد.
    .البته ازمتون قرآن وحدیث نیزاستنباط می شود،که خرماغذای کاملی است ونیازهای غذایی انسان رابرطرف می کند،چنانکه خداوند درقرآن آن را رزق نامیده وپیامبرصلی الله علیه وسلم هم فرموده:اگردرخانه خرمانباشداهل آن خانه گرسنه اندیعنی نیازهای غذایی بدن آنها برآورده نشده است .
    ام المؤمنین عایشه نیزروایت می کندکه چندهلال سپری می شدولی درخانه پیامبرصلی الله علیه وسلم آتشی برای پخت وپزروشن نمی شد،سؤال شدپس شما چه می خورید؟ فرمود:خرماوآب مگراین که هرازچندگاهی همسایه ها برای پیامبرصلی الله علیه وسلم شیرمی آوردندوپیامبرآن رامی نوشید.
    ازطرف دیگرتجارب وگفتارسالخوردگان نیز گویای این مطلب است به طوری که آنها بیان می کند درسال های قحطی افرادی بودند که ماهها فقط باخوردن خرماوآب زنده مانده اندالبته این مطلب درعصرحاضرنیز به اثبات رسیده،زیرا افرادی هستندکه چهل روزفقط آب وخرما خورده اند بدون اینکه دچارسوء تغذیه یا مشکلی شوند.
    جدیدترین تحقیقاتی که درآلمان انجام شده مقدارعناصروویتامین های موجوددرصد گرم خرمارا به شرح زیربیان کرده است.
    کالری 384گرم ویتامین A50میکروگرم

    آب 5/22 گرم ویتامین 1B 36./میکروگرم

    پروتئین 2/2 گرم ویتامین B2 073/میکروگر

    چربی 53/ گرم نیکاتامید 2/2 میکرو

    کربوهیدرات 9/72 گرم پانئونیک 8میکرو

    املاح معدنی 82/1گرم ویتامین 6B 13میکرو

    سدیم 35میلی گرم ویتامین C 2میلی گرم

    پتاسیم 648میلی گرم گلوکز 4/14 گرم

    منیزیم 50میلی گرم فروکتوز 9/17گرم

    کلسیم 59میلی گرم ساکاروز 7/37گرم

    آهن 9/1 میلی گرم

    فسفر 63میلی گرم

    کلرید 117میلی گرم

    ید 0/1 میکروگرم

    کاروتین 028/ میلی گرم





    ارزش اقتصادی خرما:

    با توجه به ارزش غذایی والایی که خرما از آن برخوردار است؛ازنظراقتصادی اهمیت زیادی دارد به طوری که هم اکنون تولیدوصادرات خرما جزء مهمی ازاقتصادبسیاری ازکشورها خصوصا برخی کشورهای اسلامی به حساب می آید.تولیدسالیانه خرمادرجهان حدود000/ 200/3تن می باشد.امروزه استفاده های غذایی ،دارویی وصنعتی متعددی ازخرما می شود.

    آنچه مایه تأسف است این که بسیاری ازافرادازارزش واهمیت خرما ونقش آن درسلامتی افرادوخانواده بی اطلاعند ،اگرتوسط رسانه ها ودولت ها دراین زمینه تبلیغات واطلاع رسانی کافی صورت بگیرد،وکارخانه هایی به وجود بیاید که انواع مشتقات خرما راتولیدنماید،ودرصنعت تولیدات موادغذایی ازآن استفاده کنند،علاوه براشتغال زایی ضامن سلامتی افرادجامعه خواهد بود.باتوجه به اینکه امروزه مضرات بی شمارقندوشکرآشکارشده به طوری که علت و زمینه سازبسیاری ازبیماری ها به شمارمی آیدوهیچ گونه ارزش غذایی ندارد، بسيار مناسب است که مردم به جای مصرف بی رویه قندوشکرازشیرینی جات طبیعی مثل خرما، عسل ،کشمش وغیره استفاده کنند که هم ارزش غذایی آن بالاست وهم ازسوءتغذیه وازبسیاری ازبیماری ها پیشگیری به عمل می آید.
    علاوه برخواص خرما ازکلیه اجزاء وقطعات درخت خرما نيزاستفاده های متعددی می شودبه عنوان مثال ازشاخه های آن درساخت انواع سبد،زنبیل،حصیرووسایل دیگراستفاده می شودازلیف وچوب وتنه خرما درصنعت چوب ونئوپان استفاده می شودکه اگرباتوجه به پیشرفت های علمی وصنعتی ازآن به درستی بهره برداری شودمی تواند درتوسعه وشکوفایی اقتصادی نقش مهمی داشته باشد .

    خواص و ویژ گی های خرما:

    - خرما موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شودبنابراین ازبسیاری ازبیماری هاجلوگیری به عمل می آورد.
    - منبع مهمی برای تأمین انرژی بدن است زیرا مقدارزیادی قندمیوه – فروکتوزرا دارد.
    - خرما غذای مغزوسلول های عصبی می باشدزیرا حاوی گلوکزوفسفرمی باشدوموجب نشاطوسرحالی می شود.
    - مصرف مستمرآن موجب رفع کم خونی می شودزیراآهن فراوان دارد.
    - شبکوری رامعالجه می کندچون ویتامینA,دارد ورطوبت چشم راحفظ می کند.
    - ازمبتلا شدن به سرطان جلوگیری می کندزیرا حاوی منیزیم می باشد.
    - موجب استحکام استخوان ودندان ها می شودزیرا حاوی ویتامینDوفسفراست که موجب جذب کلسیم می شود.
    - اگرباروغن زیتون یاکله جوش خورده شودبرای درمان زانودرد،کمردردوپوکی استخوان بسیارمفیداست.
    - پاک کننده روده ها ودافع سموم بدن است.
    - به خاطرداشتن ویتامینEو... ازسقط جنین جلوگیری می کند.
    - خرما با ایجادحرارت زیاد باعث ازبین رفتن رطوبت هایی که درقسمت نای تجمع یافته ومحیط مناسبی برای رشدمیکروب ها فراهم کرده راازبین می بردبه همین دلیل خرما بهترین درمان کننده بیماری های بدخیم است.
    - خرما از بافت ها دربرابرعفونت ها- خصوصاَ عفونت های مخاطی محافظت می نماید وبرای رشد ونموبدن مفیداست به دلیل اینکه ویتامین Aدارد.
    - خستگی واختلالات قلبی رابرطرف می کند.
    - ازتحلیل عضلات وکم حجم شدن آنها جلوگیری می کند.
    - خرما به دلیل داشتن پتاسیم ومنیزیم درتعادل یون های بدن نقش مؤثری دارد.
    - موجب شستشوی خون ازموادزائدمی شود.
    - رطوبت بدن را جذب کرده ومانع تجمع چربی می شود.
    - سبب می شود کبدبه طورطبیعی کارکند.
    - به دلیل داشتن پتاسیم اززخم معده پیشگیری می کند.
    - مفیدبرای سوء هاضمه وناراحتی تنفسی (آسم).
    - موجب سلامتی مخاط بینی وحلق می شود.
    - مفیدبرای فکروافزایش حافظه.
    - خرماعطش را فروکش می کند. بنابراین برای مناطق گرمسیری بسیارمناسب است.
    - موجب تقویت قوای جنسی می شود.
    - اگرمردوزن سه ماه قبل ازانعقادنطفه درشب هفت دانه خرما بخورنداگرفرزندی نصیبشان شود به اذن الله پسرخواهد بود.
    - موجب برطرف شدن استرس،اضطراب وعصبیت می شود به دلیل داشتن ویتامین های گروه B
    - موجب تقویت عضلات می شود.
    - خرما پیری را به تأخیرمی اندازد.
    - اگرمستمراَ صبحانه خورده شودموجب ازبین رفتن کرم های روده می شود.
    - موجب تنقیه ریه می شود.
    - موجب پیشگیری از:ریزش مو،ترک لب،تکه شدن ناخن ها،فلج شدن وبیماری های کبدی می شود.
    - برطرف کننده خستگی،سستی وبی حالی می باشدزیراموادآن زودجذب بدن می شود.
    - فشارخون راتنظیم می کند.
    - كولن(روده بزرگ)راپاک می کند.
    - جوشانده خرما رفع گلودردوسرفه
    - خرما + پرتقال رفع ورم معده
    - دم کرده خرما + شنبلیله رفع تب های بلغمی
    - خرما+ شنبلیله اضافه شدن وزن
    - شیره خرما+ شیره انگور+مغزگردو: هرروز یک قاشق کمک به رفع نازایی درزنان
    - خرما + شنبلیله پخته درمان جرب
    - بواسیر پودر هسته خرما باروغن زیتون مخلوط کرده وبه محل بمالند.
    - مفیدجهت:سیاه سرفه،خشکی مو،غلبه بلغم،سرماخوردگی ،ناراحتی پروستات،ضعف بدن،مسمویت،کمردرد،کم خونی،روماتیسم،نقرس،زیادی اسیداوریک،یبوست،گواتر،سل، سرطان،رفع آروغ،ناراحتی شنوایی،افزایش شیرمادران،افزایش اسپرم،جوش های غرورجوانی،صرع،MS،آرترید،رو ماتئید،ضعف شنوایی وبینایی،اسهال مزمن،سیاتیک،ضعف کلیه،مشکلات ریوی


    خواص طارونه وبلح(پُدِز)

    نه تنها خرما این همه فایده وخواص دارد،بلکه مراحل قبل ازرسیدن ونضج خرما نیزفوائدخاص خودرادارد،که به عنوان نمونه به دومرحله ازآن اشاره می کنیم.
    خواص طارونه" معمولاَ به صورت عرق استفاده می شودکه ازطاره وشکوفه خرما عرق گیری می شود"
    - مسکن اعصاب
    - خواب آوروآرام بخش
    - اشتهاآور
    - مفیدجهت دردمفاصل،روماتیسم،آرتروز، تقویت قوای جنسی

    خواص بلح(پُدِز)

    - تأخیرپیری
    - تقویت کبد
    - دفع سنگ کلیه
    - محافظت ازرطوبت چشم
    - مفیدبرای مثانه
    - افزایش قدرت باروری
    - معالجه ضعف جنسی
    - معالجه سیاه سرفه دم کرده آویشن + بلح

    خرماوزنان وزایمان

    پیامبراکرم صلی الله علیه وسلم می فرماید:( اطعموانساءکم التمرفإن من کان طَعامه التمرخرج وَلدَهاحَلیماَ)
    "به زنان باردارخرما بدهید،چراکه زنانی که غذایشان خرما باشدفرزندشان بردبار( )خارج می شود"
    - بنابراین خرما بهترین غذا برای زنان بارداراست: تنظیم فشارخون زنان حامله
    - خرماوتسهیل زایمان:
    درقرآن کریم ذکرشده که هنگامی که دردزایمان حضرت مریم شروع شد،خداوند به اوامرکردکه ازرطب بخورد،اکنون مشخص شده که خرما هرمون پتوسین دارد،همچنین ماده ای شبیه اکسی توسن دارد که موجب انقباض عضلات رحم شده وزایمان را تسهیل می نماید.
    - خرما موجب کاهش خونریزی بعدازولادت می شود.
    - خرما ازتب نفاس جلوگیری می کند.
    - موجب افزایش شیرمادران می شود.
    خرما و کودکان
    - درمغزکودکان ماده ی سیروتین وجودداردکه موجب آرامش می شود،کمبودآن موجب اضطراب بی خوابی،پرخاشگری،بی قراری می شودکه با خوردن خرما یا رطب این کمبودبرطرف می شودوآرامش را به کودکان برمی گرداند.
    - رفع کمبودآهن درکودکان( کم خونی)به دلیل داشتن آهن
    - موجب ازدیاد وزن کودکان شده وضعف آنهارابرطرف می کند(خرما+ شنبلیله)
    - موجب افزایش فعالیت فکری ومغزی کودکان شده ودریادگیری تأثیرمثبتی دارد.
    ویژگی های خرما:
    - خرما غذای کاملی است : همه املاح وویتامین هارادارد.
    - میکروب ها نمی توانند در خرما رشد کنند،زيرا شيريني خرما میکروب هارا ازبین می برد.
    - خرما ملین طبیعی است.
    - ارزش غذایی خرماازگوشت بیشتراست وسه برابرماهی ارزش غذایی دارد.100گرم
    - خرما یک ماده ی مغذی ومقوی برای ورزش کاران وجهادگران است.
    - خرما معده را آماده پذیرش غذامی کند.
    - خرما غذای مناسبی است برای فعالیت های سنگین بدنی ،زیراانرژی(کالری)زیادی دارد.100گرم خرما = 384کالری
    - خرماداروی شفابخش برای همه بیماری هاست حتی بیماری دیابت
    - درقرآن کریم،خرما،انگور،اناربا هم ذکرشده همچنین خرما با روغن زیتون کنارهم ذکرشده است.
    - ازخرماوشیره خرمامی توان انواع شیرینی ها تهیه نمود:به عنوان مثال درعربستان 28نوع شیرینی ازخرماتهیه می شود.
    - اخیراَ ماده ای به نام دیستولنس(Distulence)درخرماکشف کرده اندکه بهترین داروی ضدحساسیت وآلرژی به شمارمی آید.
    - املاح قلیایی که درخرما وجوددارد موجب می شودکه اسیدخون به خاطرافراط در خوردن گوشت بالا رفته کاهش یابد.
    - خرماغنی ترین میوه پتاسیم وفسفرداراست به طوری که از100گرم خرما648میلی گرم پتاسیم و63میلی گرم فسفروجوددارد.
    - خرماحاوی قندساده است که زودهضم وجذب می شود(15-10دقیقه)
    - خرمامعدن نامیده می شودزیراعناصرمعدنی زیادی مثل فسفر-کلسیم – منیزیم –آهن- سدیم- گوگرد- کلرو...درآن وجوددارد.
    - با توجه به خواص یادشده خرما بهترین ماده برای تغذیه دانش آموزان درمدارس است.

    حکمت افطاری با خرما(خرما وافطاری )

    دراحادیث متعددی ازرسول اکرم صلی الله علیه وسلم روایت شده که ایشان تأکید فرموده اندکه روزه داربا چنددانه خرما افطارنمایدوخودپیامبرهم اینچنین عمل می نمودند حال جای این سؤال است که چه حکمتی درآن نهفته است که پیامبرصلی الله علیه وسلم تأکیدفرموده است؟(در اين رابطه به مقاله : حكمت افطاري با خرما. در سايت تابش مراجعه نماييد )

    بهترین روش مصرف خرما

    خرما را به هرگونه که مایل بودمی توان مصرف نمودامابرای جذب عناصروویتامین های آن بهتراست آن را با چربی های طبیعی مثل روغن زیتون یا روغن وکره حیوانی مصرف نمود،زیرا اکثرویتامین های خرما محلول درچربی هستند((A-D-Eوبرای جذب آن بایدچربی موجودباشدبه همین خاطر خداوند در قرآن کریم خرما را همراه با روغن زیتون ذکرکرده وپیامبرصلی الله علیع وسلم اکثراَ آن را با کره (روغن)حیوانی میل می فرمود.
    همچنین بسیارمفیدومناسب است که خرما را همراه با کنجد یا مغزبادام یا همراه با کشک مصرف نمودزیرا به دلیل این که خرما محتوی ویتامین Dمی باشد به جذب کلسیم آن موادکمک می کند.
    بهتراست بعدازمصرف غذاهای سردی بخش مثل ماهی،عدس و...چند دانه خرما مصرف نمود تا تعادل گرمی وسردی برقرارشود وشخص احساس ناراحتی نکند وبیمارنشود.
    احتیاط
    افرادی که دموي مزاج هستند یا طبعشان گرم است نباید در مصرف خرما زیاده روی کنند زیرا امکان دارد موجب زخم دهان ، درد دندان های پوسیده یا ناراحتی های کبدی شود.همچنین کسانی که چاق هستند وفعالیت بدنی سنگینی ندارند کمترخرما مصرف کنند.
    kibod.com
    گردآوری : [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]


    به نام ایمان است که در دنیا قتل و غارت میکنند. "آندره ژید "

    !
    My WebSite



  7. 4 کاربر مقابل از Moslem Noorani عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  8. #433


    تاریخ عضویت
    Dec 2010
    محل سکونت
    شیراز
    نام واقعی
    مسلم
    شماره عضویت
    48248
    میانگین پست در روز
    0.66
    شغل و حرفه
    حسابدار
    نوشته ها
    800
    تشکر
    95
    تشکر شده 283 بار در 169 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 4 تاپیک


    P30Parsi

    پیش فرض فواید مصرف بادام هندی

    کاشو یا بادام هندی به دلیل طعم منحصر به فردش یکی از آجیل های محبوب مردم کشور ما و دیگر کشورها است.این آجیل به شکل لوبیا یا بهتر است بگویم کلیوی شکل می باشد که در پایین یا زیر میوه ی درختی که بلارد نام دارد، یافت می شود.با این که بادام هندی متعلق به جنوب شرقی برزیل است اما در بین مردم تمام جهان محبوب است.
    سلامت نیوز :
    فواید مصرف بادام هندی
    * پیشگیری از سنگ های صفراوی
    مصرف کاشو برای پیشگیری از تشکیل سنگ های صفراوی بسیار مفید است؛ یک تحقیق 20 ساله ی جمع آوری شده از 80000 زن پرستار نشان می دهد کسانی که در هفته حدود 30 گرم بادام هندی مصرف نموده اند در مقایسه با دیگرانی که آن را در برنامه شان نداشته اند، 25 درصد کمتر به سنگ های صفراوی مبتلا شدند. بنابراین آن را وارد برنامه ی غذایی روزانه تان نمایید.
    * سلامت استخوان ها و آرامش
    این حقیقت کاملاً جا افتاده است که کلسیم برای استحکام استخوان ها ضروری است، اما بد نیست بدانید که منیزیم نیز برای حفظ سلامت استخوان ها حیاتی است. حدود دو سوم منیزیم بدن در استخوان ها وجود دارد.
    منیزیم برای متابولیسم کلسیم در بدن لازم است و با تراز کردن میزان کلسیم، به تنظیم تونوسیته ی عصبی و عضلانی کمک می کند. در واقع کلسیم برای انقباض عضلانی و منیزیم برای انبساط آن مورد نیاز است.
    * آنتی اکسیدانی قوی
    از دیگر مواد معدنی موجود در کاشو می توان به مِس اشاره کرد. مس یکی از اجزای مهم آنزیم های بدن است که در خیلی از فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن شرکت می کند.
    مس برای برداشتن رادیکال های آزاد مُضر در بدن و برای استفاده ی بهینه ی آهن کمک بزرگی است.
    مس برای تولید ملانین و برای پرورش استخوان ها و بافت های ارتباطی بدن ضروری است.
    * کاهش ریسک افزایش وزن
    بر خلاف باور عموم مردم که می گویند مصرف منظم بادام هندی موجب اضافه وزن و چاقی می شود، باید گفت که تحقیقات اخیر نشان داده اند که این تصورات غلط، بی اساس است. در حقیقت افرادی که دو بار در هفته از بادام هندی استفاده می کردند در مقایسه با دیگر افراد مشابهی که اصلاً بادام هندی نمی خوردند اضافه وزن کمتری داشتند. البته بد نیست بدانید که هر 30 گرم بادام هندی حدود 160 کالری انرژی دارد.

    * سلامت قلب و عروق
    بادام هندی منبع خوبی از ویتامین K است که به تنظیم انعقاد خون و شرایط ناشی از آن کمک می کند.
    کاشو فشار خون بالا را کاهش می دهد چرا که به عنوان یک دیوروتیک یا مُدر خوب مطرح می باشد و علاوه بر این عواملی هم چون منیزیم و لینولنیک اسید نیز در آن یافت می شود که از عوامل تنظیم کننده ی فشار خون هستند.
    پس برای پیشگیری از بیماری های کرونری قلب، هفته ای 4 بار و هر بار به اندازه ی یک مشت بادام هندی بخورید.
    به طور کلی بیشتر آجیل ها به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیر اشباع برای سلامت قلب مفید هستند.
    احتیاط کنید:
    * بادام هندی حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای از اگزالات می باشد. مطالعات نشان داده است که تجمع این مواد در بدن می تواند منجر به کریستاله شدن آن ها و در نتیجه ایجاد مشکل شود.
    از این رو افرادی که مشکلات کلیوی درمان نشده دارند، یا این که کلیه ها و یا کیسه ی صفرای شان را در آورده اند باید از مصرف این آجیل پرهیز کنند. دریافت زیاد اگزالات ممکن است موجب کاهش جذب کلسیم نیز بشود.
    * آلرژی غذایی یکی دیگر از عوارضی است که ممکن است با خوردن کاشو به وجود بیاید. این واکنش های آلرژیک ممکن است یا فوری باشد و خاص(مانند خارش، گرفتگی بینی، تورم لب ها و...) یا ممکن است با تأخیر و عمومی باشد(مانند خستگی و افسردگی).
    گردآوری : [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]
    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]


    به نام ایمان است که در دنیا قتل و غارت میکنند. "آندره ژید "

    !
    My WebSite



  9. 4 کاربر مقابل از Moslem Noorani عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  10. #434


    تاریخ عضویت
    Aug 2010
    محل سکونت
    تهران
    شماره عضویت
    35816
    میانگین پست در روز
    2.51
    علایق
    صداقت ، زیبارو ، آبرومند، خوش اندام
    شغل و حرفه
    شنا
    نوشته ها
    3,381
    تشکر
    1,071
    تشکر شده 3,268 بار در 1,355 ارسال
    یاد شده
    در 2 پست
    برچسب زده شده
    در 4 تاپیک


    P30Parsi

    Icon15 سلامت قلب و عروق با مصرف اسفناج

    برليانت بزرگمهر گفت: اسفناج به دليل داشتن پتاسيم براي حفظ سلامت قلب و عروق مفيد است.

    به گزارش سلامت نیوز برليانت بزرگمهر افزود: اسفناج يكي از سبزي‌هاي پر ارزش و كم كالري است.
    وي گفت: اسفناج سرشار از پتاسيم است و نسبت سديم به پتاسيم آن بالاست و هر ماده غذايي كه اين خاصيت را داشته باشد از نظر حفظ سلامت قلب و عروق مناسب است.
    مسئول كميته آموزش همگاني انجمن تغذيه ايران در گفت‌وگو با فارس افزود: اسفناج سرشار از آهن است ولي آهن آن به خوبي جذب نمي‌شود.
    بزرگمهر اضافه كرد: اسفناج سرشار از ويتامي‌هاي آ و ويتامين‌هاي گروه بي و موجب كاهش چربي خون و حفظ تعادل فشار خون مي‌شود و مصرف آن براي استحكام استخوان‌ها و دندان‌ها مفيد است.
    وي گفت: ويتامين آ موجود در اسفناج براي سلامت پوست مفيد است و ويتامي سي موجود در اسفناج براي افزايش قدرت ايمني بدن مؤثر است.





    هان اي منتظران مهدي(عج) به هوش......
    حسين (ع) را به اصطلاح ، منتظرانش کشتند

  11. 4 کاربر مقابل از panah عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  12. #435


    تاریخ عضویت
    Aug 2010
    محل سکونت
    شهر زيبايي ها
    نام واقعی
    سيما
    شماره عضویت
    36210
    میانگین پست در روز
    8.10
    علایق
    مرضيه جونم
    شغل و حرفه
    حسابدار
    نوشته ها
    10,872
    امتیازات
    99,718
    درجه
    76
    تشکر
    7,015
    تشکر شده 4,677 بار در 2,210 ارسال
    یاد شده
    در 1 پست
    برچسب زده شده
    در 1128 تاپیک
    امتیازها: 99,718, سطح: 76
    تمام شدن سطح: 92%, میزان امتیاز صعود به سطح بالا: 232
    فعالیت کل: 2.0%
    دستاوردها:
    ایحاد آلبوم تصویرمحبوب دلهاتولید کننده محتوای ارزشمنددوستای قدیمینباشن جاشون خالیه


    P30Parsi

    پیش فرض

    عصاره ی سیر و لیمو ترش

    1 - مصرف عصاره :
    اگر دچار رسوب گرفتگی در رگهای بدن شده ، نیازی به عمل قلب باز وجود ندارد . زیرا گرفتگی رگها پس از این ، شما را آزار نخواهد داد . فقط کافی است ، روزی نصف استکان معادل 30 cc از این شربت غلیظ و طبیعی میل نمایید ؛ تا به کلی برطرف گردد .

    2 - طرز تهیه :
    تعداد 30 حبه ی سیر را پوست گرفته همراه با 5 عدد لیموترش ( شیرازی ) با پوست که قبلا هسته های آن را گرفته اید ، در هم زن ( میکسر ) بریزید . پس از آن که همه ی محتویات در میکسر له شد با یک لیتر آب مخلوط نموده و بجوشانید ( نکته ی مهم : فقط و فقط ، یک بار جوش بخورد ) .
    پس از سرد شدن ، آن را از صافی رد نموده و محتویات را داخل یک شیشه بریزید و در یخچال نگهداری کنید .

    3 - مصرف :
    همانطور که قبلا نیز گفته شد ، روزانه نصف استکان ( معادل 30 cc ) از این مایع به اختیار خود تان قبل یا بعد از غذاهای اصلی میل نمایید . پس از سپری شدن سه ( 3 ) هفته از مصرف مداوم این عصاره ی طبیعی ، احساس جوانی و شادابی در تمام وجود بدنتان قابل لمس است . تمامی گرفتگی های رگ های بدن و سایر عوارض آنها به عنوان مثال دید کم و سنگینی گوش به حالت عادی خود باز خواهد گشت .

    به یاد داشته باشید ؛ بعد از مصرف یک دوره ی سه هفته ای ، شما باید هشت ( 8 ) روز استراحت کرده و سپس دومین دوره ی مصرف سه هفته ای را اجرا کنید . به این ترتیب یک موفقیت موثر ایجاد می شود . این دوره ی درمان ، ارزان ، موثر و بی ضرر را می بایست هر ساله تکرار کرد .

    4 - بوی سیر :
    با خوردن این مایع ، هیچ کس بوی نامطلوب سیر را حس نخواهد کرد ( امتحان کنید ) .

    5 - خواص شربت :
    نیروهای شفا بخش سیر و لیموترش ، کاملا خود را پس از مصرف این مایع ، نشان می دهند . افرادی بوده و رگ های آنها رسوب گرفتگی دارد و یا این که مشکل ( ldl ) که مبتلا به کلسترل بد چربی خون دارند ، می توانند ؛ شبها بدون پریشانی خاطر خواب راحت و آسوده ای داشته باشند . به فعالیت های بدنی ، ورزش پرداخته ، زیرا انسداد رگهای آنها ، ازبین رفته است .
    همچنین مصرف این عصاره را برای کسانی که سایش دندان ( دندان کروچه ) داشته و یا جرم دندان دارند ، مفید است . در آخر توصیه می کنیم برای اینکه سیر را پوست بکنید ، در کاسه ای آب ریخته و پس از آن پوست سیر را به راحتی از آن جدا کنید .



    اگر واقعیات با نظریات هماهنگی ندارند، واقعیت‌ها را تغییر بده.

  13. 4 کاربر مقابل از sim_sim عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  14. #436

    مدیر سابق

    تاریخ عضویت
    Sep 2009
    محل سکونت
    تو یاد دوستام هستم که زنده ام و فراموششون که بشم می میرم
    شماره عضویت
    15991
    میانگین پست در روز
    2.28
    علایق
    متراژ خیابون و شهر و در و دشت با هر وسیله ی ممکن..پاهای د
    شغل و حرفه
    زندگی !
    نوشته ها
    3,807
    تشکر
    723
    تشکر شده 4,052 بار در 2,124 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 2 تاپیک


    P30Parsi

    پیش فرض ازگیل و خواص آن

    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]


    درخت ازگیل با نام علمی Mespilus germanica که در گویش گیلکی به آن کونوس یا کُنوس می‌ گویند و در گویش مازندرانی کنهس و کندس می ‌گویند، میوه ‌ای است از خانواده ی گل سرخیان از سرده ازگیل ‌ها(Mespilus) هم خانواده با سیب و گلابی.

    ازگیل، درختچه اى است خاردار که به حالت وحشى در جنگل هاى اروپاى مرکزى و نواحى معتدل آسیا مى روید و در اواخر پاییز و اوایل زمستان می رسد. ازگیل در تمام جنگل هاى شمال ایران و همه ارتفاعات سواحل دریا و در دامنه هاى البرز، دره کرج و ... نیز به طور خودرو عمل مى آید و با نام محلى هر منطقه شناخته مى شود. تکثیر آن غالبا از طریق پیوند روى درختان دیگر از جمله پیوند روى پایه ی زالزالک ولیک صورت مى گیرد. گاهى هم روى پایه ی گلابى و به ندرت روى پایه ی بِه پدید مى آید و نوع پیوند، شکمى است که در تابستان انجام مى شود.

    ازگیل رسیده داراى لعاب نباتى فراوان و تانن بوده و از قند گلوکز، فروکتوز، سوربیتول و بعضى اسیدها و همچنین سلولز و گروه ویتامین هاى B و ، املاح معدنى و کمى پروتئین برخوردار مى باشد.


    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]


    ازگیل در اواخر پاییز و اوایل زمستان مى رسد.
    گل هاى درخت آن سفید و میوه اش شبیه زالزالک است؛ با این تفاوت که میوه ی ازگیل درشت تر و قهوه اى رنگ و طعمش شیرین و کمى گس است. هسته ی آن را مى کارند و درخت ازگیل را به درخت به و گلابى هم پیوند مى زنند.
    بخش هاى مورد استفاده درخت ازگیل برگ و میوه ی آن است. اسامى فارسى قدیم ازگیل، " اردف " و " گیل " بوده است.

    خواص ازگیل



    * ازگیل سرشار از ویتامین هاى گروه B است به همین دلیل اعصاب را تقویت مى کند.
    * ازگیل داراى مقدار زیادى کربوهیدرات است که موجب تولید انرژى در بدن می شود.
    * ازگیل حاوی ماده اى به نام " تانن " است که بهترین دارو براى درمان عفونت هاى روده ی بزرگ به شمار می رود و به عنوان قابض و رفع التهاب معده توصیه و تجویز شده است.
    * ازگیل به دلیل داشتن ویتامین C برای کم خونی ناشی از فقر آهن مفید است زیرا این ویتامین جذب آهن را افزایش می دهد.
    * مصرف ازگیل چه به صورت خام و چه به صورت کنسرو شده برای معالجه ی اسهال ساده اثر قطعى دارد.
    * خوردن ازگیل خام و خصوصا نارس که تانن بیشترى دارد در معالجه ی خونریزى هاى داخلى مانند بواسیر، خونریزى رحمى و غیره تأثیر شفابخش دارد.


    * ازگیل در معالجه ی ورم روده به کار مى رود؛ بدین منظور باید 230 گرم ازگیل را پس از جدا کردن پوست و دانه در کمى[برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ] حل نموده و مصرف کرد.
    * در معالجه ی زخم دهان و تورم مخاط گلو مؤثر است؛ بدین منظور باید 50 گرم از برگ درخت ازگیل را در یک لیتر آب بجوشانند و با کمى از آن در شبانه روز چند مرتبه دهان را بشویند و غرغره کنند.
    * ازگیل ادرارآور است.
    * میوه ی تازه و رسیده ی ازگیل یا کنسرو آن براى درمان اختلال قاعدگى خانم ها مفید است.
    * جوشانده ی نیم گرم برگ ازگیل پوست هاى ظریف را تقویت مى کند و معالج برفک است.
    * اگر هر روز سه بار با جوشانده ی برگ ازگیل غرغره شود، آنژینرا معالجه مى نماید.
    * ازگیل به دلیل داشتن لعاب، سینه را نرم می کند، عطش را فرو می نشاند و ضد صفرا است.
    * ضماد ازگیل جوش‌های بدن را ازبین می برد.
    * برای معالجه ی اسهال خونی می توان مقدار دوز مشخصی از آن را بدون پوست خورد.
    ازگیل در قدیم:




    خواص دارویی ازگیل از روزگاران بسیار دور مورد توجه بوده است. بقراط ازگیل را برای مبتلایان به ترشی معده و مدفوع سوزان و عوارض [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ] نافع می‌ پنداشت.
    ازگیل از نظر طب سنتی سرد و خشک است.
    در قدیم برای درمان آبسه ی دهان و گلو، آنژین، برفک، سالک، اسهال بچه‌ ها، منظم کردن کار روده‌ ها، ورم گلو و ناراحتی های حلق از جوشانده ی برگ ازگیل استفاده می کردند.
    ترکیبات شیمیایی ازگیل:



    آب، قند، اسیدهای آلی(اسید مالیک، اسید سیتریک و اسید تارتاریک)، تانن، لعاب و اسید بوریک از اجزای عمده ی تشکیل دهنده ی ازگیل می باشند.


    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]


    ازگیل میوه ی سه هزار ساله ی شمال ایران

    ازگیل از حدود سه هزار سال پیش در جنوب دریای خزر و در مناطق گیلان و مازندران كشت می شد.
    700 سال پیش از میلاد به یونان و در 200 سال پیش از میلاد به روم رسید. کاشت این میوه از طریق رومی ها در بقیه ی اروپا گسترش یافت.
    میوه ی ازگیل بسیار سخت و اسیدی است و تا خوب رسیده نشود قابل خوردن نیست ضمن این كه برای جلوگیری از پوسیده شدن آن بر روی درخت معمولا میوه ها را زودتر برداشت می كنند.
    ازگیل را به صورت خام به عنوان میوه ای لذیذ، مطبوع و تقویت كننده مصرف می كنند و از آن شربت و كنسرو ازگیل تهیه می كنند.

    دقت کنید



    هسته ی ازگیل به علت داشتن اسید سیانیدریک، عنصری سمی است و خوردن آن خطرناک است.


    گردآوری: مریم مرادیان نیری – کارشناس تغذیه تبیان




  15. 4 کاربر مقابل از .::. RoNikA .::. عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  16. #437

    مدیر سابق

    تاریخ عضویت
    Sep 2009
    محل سکونت
    تو یاد دوستام هستم که زنده ام و فراموششون که بشم می میرم
    شماره عضویت
    15991
    میانگین پست در روز
    2.28
    علایق
    متراژ خیابون و شهر و در و دشت با هر وسیله ی ممکن..پاهای د
    شغل و حرفه
    زندگی !
    نوشته ها
    3,807
    تشکر
    723
    تشکر شده 4,052 بار در 2,124 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 2 تاپیک


    P30Parsi

    پیش فرض نقش لوبیاها در کاهش وزن

    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]


    لوبیاها و انواع حبوبات از مواد غذایی مورد توصیه توسط متخصصین تغذیه می باشند. حبوبات به ویژه لوبیاها غنی از فیبر و آنتی اکسیدان ها می باشند و علاوه بر این که به خاطر محتوای فیبر بالای شان برای لاغری و کاهش اندازه شکم مفید هستند، بلکه به سبب آنتی اکسیدان های شان ممکن است به پیشگیری از بیماری ها نیز کمک شایانی نمایند.

    در بسیاری از بیماری های مزمن مانند سرطان ، دیابت ، بیماری های قلبی و ... یک نقطه مشترک وجود دارد و آن این است که چاقی و اضافه وزن شانس ابتلا به بیماری را در شما افزایش می دهد و اگر به بیماری مبتلا باشید، نیز وضعیت آن را وخیم تر می نماید. در واقع کاهش چربی شکمی فوایدی فراتر از بهبود ظاهرتان را به ارمغان می آورد.

    لوبیاها علاوه بر این که غنی از پروتئین اند و یک جایگزین خوب پروتئینی محسوب می گردند، از طرف دیگر به لحاظ ارزش غذایی بالایی که دارند توصیه می شود که بخشی از دریافت پروتئین روزانه مان از طریق مصرف لوبیاها باشد.

    کالری یک واحد حبوبات قابل قیاس با گوشت است، ولی محتوای فیبر و آب در آن بسیار بیشتر است. این دو ماده مغذی یعنی فیبر و آب کمک می کنند که شما زودتر به احساس سیری دست یابید و در واقع، افزودن انواع لوبیا به رژیم لاغری به کاهش دادن کالری دریافتی شما کمک می کند، بدون این که احساس محرومیت غذایی کنید.

    رژیم غذایی اغلب افراد به ویژه از نظر مقدار فیبر دریافتی دچار نقص هایی می باشد . یک لیوان لوبیای پخته (یا دو سوم یک قوطی کنسرو) در حدود 12 گرم فیبر یعنی نصف مقدار فیبر توصیه شده را تامین می نمایند. (مقدار توصیه شده برای فیبر دریافتی عبارت است از 21 تا 25 گرم برای زنان بالغ و 30 تا 38 گرم برای مردان بالغ).

    باید بدانید که گوشت حاوی هیچ فیبری نیست و بر همین اساس است که نسبتا سریع هضم و جذب می شود، در حالی که لوبیاها آهسته تر هضم و جذب می شوند و شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند.
    علاوه بر آن ذکر این نکته حائز اهمیت است که لوبیاها حاوی قند های ساده نیستند و لذا از افزایش سریع انسولین در خون پیشگیری می نمایند و در نتیجه احساس گرسنگی را به تاخیر می اندازند.
    همچنین اگر حبوباتی مثل لوبیا را جایگزین گوشت نمایید، یک فایده دیگر برای شما این است که چربی اشباع کمتری را دریافت می کنید.

    شواهد موجود در پژوهش های بالینی نشان دهنده اهمیت مصرف لوبیاها در رژیم کاهش وزن است. در مطالعه ای که اخیرا در ایالات متحده انجام شده است نشان داده شد که افرادی که حبوباتی مثل لوبیاها را مصرف می نمودند، نسبت به افراد مشابهی که حبوبات مصرف نمی کردند در حدود 5/3 کیلوگرم وزن کمتری داشتند، در حالی که روزانه 199 کیلوکالری (در بزرگسالان بالغ) و 335 کیلوکالری (در نوجوانان) بیشتر مصرف می نمودند! و نکته جالب دیگر آن که مصرف کنندگان لوبیا دارای اندازه دور کمر کمتری نسبت به مصرف کنندگان گوشت بودند. همانطور که می دانیم محیط دور کمر به عنوان یک عامل خطر شناخته شده در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و نیز بیماری های متابولیک مانند دیابت می باشد.

    حبوبات حاوی یک سری مواد مفید دیگری نیز هستند که در گوشت ها یافت نمی شوند، از جمله فیتو کمیکال ها و آنتی اکسیدان ها. آنتی اکسیدان ها یکی از فیتوکمیکال هایی هستند که از تخریب سلول ها توسط رادیکال های آزاد ممانعت به عمل می آورند. رادیکال های آزاد در ایجاد انواع بیماری ها از جمله سرطان ها و زوال تدریجی اعصاب ( مثل پارکینسون و آلزایمر) دخیل می باشند.

    در بررسی های به عمل آمده توسط دپارتمان کشاورزی ایالات متحده، ظرفیت آنتی اکسیدانی بیش از صد غذایی رایج مقایسه شده است. بر اساس این بررسی ها انواع لوبیایی که بیشترین محتوای آنتی اکسیدانی را داشتند عبارت بودند از: لوبیا قرمز و لوبیا چیتی و بعد از آنها لوبیا سیاه، لوبیا سفید و لوبیا چشم بلبلی.
    پس نتیجه نهایی آن است که لوبیاها غذاهای کامل و بسیار خوبی از نظر پروتئین و نیز کربوهیدرات ها هستند و لذا توصیه می کنیم که آن ها را به عنوان یکی از منابع پروتئینی در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. بر همین اساس بایستی دستورات متنوع غذایی دارای لوبیاها را تجربه نمایید.


    دکتر حمیدرضا فرشچی - همکار تبیان
    متخصص تغذیه - فوق تخصص دیابت و چاقی




  17. 4 کاربر مقابل از .::. RoNikA .::. عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  18. #438

    مدیر سابق

    تاریخ عضویت
    Sep 2009
    محل سکونت
    تو یاد دوستام هستم که زنده ام و فراموششون که بشم می میرم
    شماره عضویت
    15991
    میانگین پست در روز
    2.28
    علایق
    متراژ خیابون و شهر و در و دشت با هر وسیله ی ممکن..پاهای د
    شغل و حرفه
    زندگی !
    نوشته ها
    3,807
    تشکر
    723
    تشکر شده 4,052 بار در 2,124 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 2 تاپیک


    P30Parsi

    پیش فرض آشنايي با خواص انيسون (باديان رومي)

    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]


    انيسون که آن را باديان رومي و رازيانه ي رومي نيز مي‌ نامند، گياهي است با دانه‌ هاي بسيار معطر. انيسون از تيره ي چتريان است و با دانه‌ هايي سبز رنگ، گلابي شکل و کوچک که قسمت فوقاني آن نوک تيز بوده و پنج خط برجسته (ده شيار) بر روي آن کاملاً مشهود است، ديده مي شود.

    انيسون گياهي است يک ساله به ارتفاع حدود نيم متر، داراي سه نوع برگ قلبي شکل (مدور) در قاعده ي ساقه، برگ هاي مرکب از 3 تا 5 برگچه ي نوک تيز در وسط ساقه و برگ هاي سه قسمتي با تقسيمات باريک در بالاي ساقه. اين گياه داراي گل هاي کوچک و سفيد رنگ است که به صورت گل آذين چتر مرکب مي باشند. پ

    ميوه ي آن کوچک و تقريبا گلابي شکل است و بوي معطر و مطبوع دارد. قسمت مورد استفاده ي گياه، ميوه ي آن مي باشد که بهترين زمان برداشت، ماه هاي مرداد و شهريور مي باشد.
    همان طور که ذکر شد؛ ميوه‌ هاي آن از دو بخش گلابي شکل تشکيل شده است که هر بخش آن داراي قسمت بيروني سبز و قسمت داخلي کمي تيره ‌است و بويي تند و معطر دارد.


    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]


    انیسون در طب سنتی :

    جالينوس مي گويد انيسون گرم و خشک است.
    مُسکن دردها، عرق آور و بادشکن است و اگر در روغن جوشانده شود تاثيرش بيشتر است. دانه‌ هاي انيسون به عنوان ضد درد در ناراحتي ميگرن، معطرکننده، ضد عفوني کننده و مُدر، مصرف سنتي داشته و عرق حاصل از تقطير آن نيز به منظورهاي فوق استفاده مي‌ گردد.
    * اگر آن را بخار کنند و بخار آن را استنشاق کنند سر درد و سرگيجه را از بين مي برد.
    * اگر آن را بکوبند و با روغن گل محمدي بياميزند و در گوش بچکانند بيماري هاي دروني گوش را که ناشي از اثر ضربه يا برخورد باشد بهبود مي بخشد و درد گوش را بر طرف مي نمايد.
    * شير مادر را افزايش مي دهد.
    * رطوبت طحال را بر طرف مي سازد.
    * با تب کهنه مقابله مي کند.

    منبع جغرافيايي:



    محل رويش اين گياه در ايران شامل نواحي شمالي و جنوب غربي مي باشد.
    شرق نواحي مديترانه، غرب آسيا، نواحي جنوبي اروپا تا مديترانه، خاورميانه، هندوستان، شوروي سابق، مکزيک، مصر و اسپانيا از نواحي مهم توليد اين گياه هستند.
    ترکيبات مهم:



    مهم ترين مواد تشکيل دهنده ي گياه، اسانس بوده که ميزان آن از 1/5 تا 5 درصد متغير است. مهم ترين ماده ي موجود در اسانس، ترانس آنتول به ميزان 80 تا 90 درصد است. کومارين ها ترکيبات مهم ديگر رازيانه رومي هستند.
    اثرات مهم:



    ضدنفخ، ضد اسپاسم، خلط آور و با مصرف زياد داراي خاصيت ضد ميکروب است.
    در طب عوام به عنوان زياد کننده ي شير مادران شيرده، افزايش قواي جنسي و ضد کرم مصرف مي شود.
    در پمادهاي موضعي به عنوان محرک مصرف مي شود.
    همچنين در صنايع غذايي به عنوان طعم دهنده و معطر کننده به مقدار زياد استفاده مي گردد.

    طريقه و ميزان مصرف:



    تهيه ي چاي: 1 تا 5 گرم از ميوه ها را با آسياب خرد مي کنيم. سپس بر روي آن يک ليوان آب جوش مي ريزيم. آن گاه ده تا پانزده دقيقه صبر مي کنيم و سپس صاف کرده ميل مي کنيم.
    فرآورده هاي گياهي – انيسون در محصولات ضد سرفه ، خلط آور، ضد نفخ و مسهل به صورت هاي قرص، چاي، عصاره و گاهي مخلوط با گياهان ديگر از جمله رازيانه مصرف مي شود. از رازيانه ي رومي در داروهاي مورد مصرف جهت کودکان استفاده زيادي به عمل مي آيد.
    مصرف در بارداري:



    با وجودي که گزارشي از عارضه ي آن وجود ندارد، ولي بهتر است در اين دوران مصرف نشود.
    مهمترين اثرات گزارش شده انيسون:



    ضددرد، ضدباکتري، ضداسپاسم، ضدويروس، افزايش دهنده ي ميل جنسي، ضد نفخ، معرق، هضم کننده، قاعده آور، خلط آور، مقوي کبد، قارچ کش، حشره کش، شيرافزا، مسهل، آرام بخش، سقط کننده، آلرژي زا، محرک و مقوي معده.
    نکات قابل توجه:



    1- انيسون به ميزان زياد جهت طعم، مزه ي انواع غذاها، ليکورها، ژلاتين ها، مواد اوليه کيک ها، گوشت و ادويه جات مصرف مي شود. همچنين در محصولاتي که در مطبوع و تازه کردن تنفس به کار مي روند، استفاده مي شود.
    2- اسانس انيسون در تهيه عطر و صابون ها مصرف مي شود. اين اسانس به همراه اسانس هاي ديگر در محصولات حشره کش و به عنوان افزايش نفوذپذيري داروها در پوست به کار مي رود.
    3- اثرات فارما کولوژيکي انيسون بيشتر مربوط به آنتول موجود در اسانس آن است که از نظر فرمول شبيه به کاتکول آمين ها(از جمله آدرنالين، نور آدرنالين و دوپامين) است.
    4- يکي از اثرات خوب انيسون، خاصيت ضدميکروبي بر عليه ميکروب هاي گرم منفي و مثبت است.
    5- تحقيقات اخير نشان داده است که انيسون جذب آهن را در رات(نوعي موش آزمايشگاهي) افزايش مي دهد، لذا به نظر مي رسد مي تواند در جلوگيري از کم خوني مربوط به آهن موثر باشد.


    فرآوري: مريم مراديان نيري – سايت تبيان




  19. 4 کاربر مقابل از .::. RoNikA .::. عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  20. #439


    تاریخ عضویت
    Dec 2010
    محل سکونت
    شیراز
    نام واقعی
    مسلم
    شماره عضویت
    48248
    میانگین پست در روز
    0.66
    شغل و حرفه
    حسابدار
    نوشته ها
    800
    تشکر
    95
    تشکر شده 283 بار در 169 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 4 تاپیک


    P30Parsi

    پیش فرض

    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]
    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]
    خوراكیهایی كه باعث ایجاد ضعف در شما می شوند، باید قبل از شروع ورزش یا پیاده روی حذف كنید. به عنوان مثال:مدتی پیش به همراه یكی از دوستان كم خوراكم برای تمرین دو رفته بودیم.

    بخش رژیم درمانی
    در این مقاله قصد داریم 12 نوع خوراكی مناسب برای قبل از ورزش را مطرح کنیم که انرژی زا هستند و از ضعف به هنگام ورزش جلوگیری می کنند .
    خوراكیهایی كه باعث ایجاد ضعف در شما می شوند، باید قبل از شروع ورزش یا پیاده روی حذف كنید. به عنوان مثال:مدتی پیش به همراه یكی از دوستان كم خوراكم برای تمرین دو رفته بودیم ، هنوز بیش از یك یا دو مایل حركت نكرده بودیم كه دوستم خسته شد و گفت كه می خواهد برگردد و نمی تواند ادامه دهد. از او پرسیدم آیا قبل از ورزش چیزی میل كرده یا نه؟ و او جواب داد:" بله اتفاقاً صبحانه نان شیرینی خورده ام." گفتم:" همین؟" جواب داد :" بله ، من برای صبحانه زیاد وقت نمی گذارم"
    و اینجا بود كه متوجه شدم قبل از بازگشت باید یك سری مطالب را به دوست دونده خود یادآوری كنم. البته تعداد زیادی از دونده ها،دوچرخه سوارها،شناگرها، و كسانی كه پیاده روی می كنند تا تناسب اندامشان را حفظ كنند، در مورد تغذیه مثل دوست بنده دچار اشتباه شده اند. اگر قبل از پیاده روی یا ورزش تغذیه مناسبی نداشته باشید ، زود دچار خستگی و حالت تهوع خواهید شد.
    لیستی از خوراكیهایی كه 2 ساعت قبل از ورزش برای شما پیشنهاد می كنیم:
    * حدود 160 گرم(6 اونس) آب سبزیجات و نصف فنجان زردآلوی خشك.
    * مواد غذایی با كربوهیدرات بالا
    * 3قاشق سوپخوری حبوبات
    * یك لیوان نوشیدنی به همراه یك فنجان غلات صبحانه همراه با یك قاشق سوپخوری كشمش
    * آرد جو كه با 4 اونس(112 گرم) سویا تركیب شده یا شیر كم چربی همراه با مقداری دارچین و شكر
    * یك نان تست ساده همراه با 2 قاشق چایخوری مربا، یك عدد موز، نصف
    * فنجان برنج پخته شده كه مقداری دارچین روی آن ریخته اید، به همراه 8اونس(حدود 200گرم) نوشیدنی
    * 300گرم كشمش
    * 2عدد نان شیرینی كوچك با پنیر كم چرب و 2 قاشق سوپخوری گیلاس خشك شده
    * 6اونس(160 گرم) سس سیب با 3 تكه نان ذرت و 2 قاشق سوپخوری كشمش
    * یك فنجان موز اسلایس شده ( برش داده شده) همراه با ماست وانیلی
    * یك فنجان پاستای پخته شده با نصف فنجان قره قاط و 2 قاشق سوپخوری عسل


    kibod.com
    گردآوری : [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]
    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]


    به نام ایمان است که در دنیا قتل و غارت میکنند. "آندره ژید "

    !
    My WebSite



  21. 4 کاربر مقابل از Moslem Noorani عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


  22. #440


    تاریخ عضویت
    Dec 2010
    محل سکونت
    شیراز
    نام واقعی
    مسلم
    شماره عضویت
    48248
    میانگین پست در روز
    0.66
    شغل و حرفه
    حسابدار
    نوشته ها
    800
    تشکر
    95
    تشکر شده 283 بار در 169 ارسال
    یاد شده
    در 0 پست
    برچسب زده شده
    در 4 تاپیک


    P30Parsi

    پیش فرض

    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]


    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]
    آيا شما از جمله كساني هستيد كه به خوردن گوشت علاقه دارند و در عين حال نگران افزايش وزن خود هستند؟ اگر اين‌طور است از 6 توصيه زير پيروي كنيد. اين نكات به شما مي‌آموزند كه چگونه و چقدر گوشت مصرف كنيد تا وزنتان زياد نشود:
    1- اجازه ندهيد گوشت بخش اعظم غذاي شما باشد.
    هرچه تنوع غذايي در بشقاب شما بيشتر باشد، بهتر است. گوشت خوشمزه است، اما غذاهاي خوشمزه ديگري هم وجود دارد. پس نگذاريد گوشت غذاي اصلي شما شود. از سبزيجات به مقدار زياد و از نان، سيب‌زميني، برنج، ماكاروني و حبوبات به ميزان متعادل مصرف كنيد و از غذاهاي متنوع بهره‌مند شويد.
    2- چقدر گوشت بايد مصرف شود؟
    مقدار گوشت مصرفي روزانه نبايد از صد گرم بيشتر شود. اين توصيه بيشتر متخصصين سرطان است. آنها مدارك زيادي براي اثبات ادعاي خود دارند. امروزه خطر كمبود دريافت پروتئين بسيار كم است، پس نگران كم خوردن گوشت نباشيد.
    3- كداميك از انواع گوشت بهتر است؟
    انواع كم چرب بهترند. پس از دشمنان قلب نظير برگرها، سوسيس‌، كباب‌هاي چرب، گوشت سردنده، گوشت‌هاي با استخوان و گوشت گاو معمولي (چرخ‌شده و پرچرب) پرهيز كنيد و در عوض ماهي، مرغ و گوشت گاو خالص مصرف كنيد.
    4- چربي‌هاي قابل مشاهده گوشت را جدا كنيد و دور بريزيد.
    تمام چربي‌هاي قابل مشاهده گوشت را جدا كنيد، زيرا مصرف آنها مضر مي‌باشد. پوست مرغ نيز شما را چاق و رگ‌هاي قلب را مسدود مي‌كند. پس از مصرف آن اجتناب كنيد.
    5- تنها آنچه كه مي‌خوريد مهم نيست، بلكه طريقه پخت هم مهم است.
    گوشت را سرخ نكنيد، در عوض آن را به صورت آبپز، كبابي يا بريان مصرف كنيد.
    براي يك شروع خوب، دفعات پختن خورش، تاس كباب و آب گوشت را در مقايسه با غذاهاي سرخكرده، بيشتر كنيد و از گوشت سينه مرغ يا گوشت خالص و مقدار زيادي سبزيجات، سيب‌زميني پخته و لوبيا استفاده نماييد.
    6- عادت خوردن گوشت و شيوه زندگي خود را تغيير دهيد.
    از گوشت‌هاي خطرناك براي قلب و غذاهاي چرب پرهيز كنيد و به گوشت‌هاي كم چرب روي آوريد. اين بدان معنا است كه تغييراتي در برنامه زندگي خود بدهيد. به اين ترتيب زندگي سالم‌تر و طول عمر بيشتري خواهيد داشت.

    kibod.com
    گردآوری : [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]
    [برای مشاهده لینکها باید عضو شوید. ]


    به نام ایمان است که در دنیا قتل و غارت میکنند. "آندره ژید "

    !
    My WebSite



  23. 4 کاربر مقابل از Moslem Noorani عزیز به خاطر این پست مفید تشکر کرده اند.


کلمات کلیدی این موضوع

., 000, 1388, 15 سال, 2, 207, 3, 40, amd, net, pic, reza, sms, فرق, فراموش, فرار, فراری, فصل پاييز, قلم, قلبی, قوطي, قائم, قبلی, قدیم, قدیمی ترین, قدرت, قسمت, كمك, كنسرو, كه, مفید, مفاصل, منيزيم, منبع, منظره, مهم, مواد, موارد, مورچه, مورد, موسیر, مي, می شود, میوه, میوه ای, مژه, ماليات, مانند, ماست موسیر, مجله, مجلات, محافظ, مختلف, مریم, مسکن, مشکل, مشکی, مشت, مشترك, مصرف, مطلب, معدني, نفر, نمك, چند, چند رنگ, چه, چوبی, نوشیدنی, نيستند, نیم, نیاز, چیست؟, نگهداری, نگران, ناخن, ناراحت, نباید, نحوه, چربي, چربی, چشم, همراه, هورمون, ها, هاي, های, هر, واقعیت, وحشی, وسواس, يائسگي, کلم, کلیه, کلیدی, کمتر, که, کوتاه, کودکان, کامل, کاهش, کاربردی, کاغذ, کبد, کدو تنبل, کدام, کدام میوه ، چه خاصیتی دارد؟, کردن, کرده, کشت, کشته, گياه, گیاه, گرفتن, گروه, گران قيمت, گردان, گسترش, گشنیز, پلاستیک, پوست, پوست بدن, پوست خشک, پوستي, پيدا, پیشرفت, پامچال, پاکسازی, پرهیز, پروتئین, پس, آماده, آنفلوانزا, آهن, آویزان, آینده, آرتروز, آزاد, آشپزخانه, آغاز, افراد, افزودن, افزایش, افسردگي, اما, امان, انواع, انتخاب, انجیر, انسان, اين, ايران, ایمنی, ایتالیایی, ایجاد, ایران, اگر, اتفاق, احساس, از, اسفند, است, استفاده, استامینوفن, اسرار, اشیا, اشپل, اصطلاح, اعتیاد, بلوط, به, بهترین, بوی, بود, بوشهر, بیمار, بیماری, بیشتر, با, بالا, بامبو, بابونه, بارداري, بارداری, باعث, بخوریم, بدن, بر, برنامه, بروکلی, براي, برای, برطرف, بسیار, تقویت, تلخ, تمیز, تمساح, تنه, تنش, توت, توزیع, تپش قلب, تا, تاثير, تاسف, تجاوز, ترک, ترک اعتیاد, ترشي, تغذیه, جنسی, جواني, جوش, حفاظت, حفظ, حمله, حملات, حیوان, حافظه, حال حاضر, حالت, حاضر, حبه قند, حساسیت, خون, خواص, خواص خوراکی ها, خيس, خانه, خارجی, خارش, خاطر, خرید, خسته, خستگي, دفاعی, دل, دماغ, دور, دوران, دکتر, دانه, دارویی, داشتن, در, درآمد, درست, دستگاه, دستگاه گوارش, ذهن, رفتن, رقابت, رنگ, روی, روانی, روحي, روشن, ریزش, را, رام, رايج, راجع, رحم, رطوبت, زمينه ساز, زمستان, زن, زیاد, زدن, زعفران, سلامت, سلامتی, سنگ, سوخت, سیاه, سیر, سیستم, ساوه, سایه, ساخته, سرفه, سركه, سرماخوردگی, سریعتر, سرکه, سرد, سرطان, سرعت, سست, شود, شیر, شکل, شگفت انگيز, شایع, شترمرغ, شد, شدن, شده, شدید, صفرا, صفراوي, صلح, صبح, صدای, صرف, طلایی, طبیعی, طرفداران, علم, علمی, علایم, عمده, عمر, عنصر, عادات, عادت, عزیز, عصاره, عصبي, عصبی, عضلانی, غیر مجاز

نمایش برچسب‌ها